שיטת איינגאר יוגה

איינגר יוגה היא שיטת רבת עוצמה, דרך לימוד מדוייקת ומורכבת. היא נקראת על שם מייסד השיטה ב.ק.ס איינגאר שחי בפונה שבהודו.

השיטה מתבססת על תורות ההאתה יוגה והראג'ה יוגה של פאטאנג'אלי, וזוהי אחת משיטות היוגה הנפוצות והמקובלות במערב.

תרגול איינגאר יוגה מאפשר לכל אדם לפגוש בחוכמת היוגה בצורה נהירה וברורה, דרך פרקטיקה חכמה, מדוייקת ומובנית.

מאפייני שיטת איינגאר

השיטה מאפשרת לאדם המודרני לקצור את פירות היוגה: בריאות וחוסן גופני ונפשי, יכולת התמודדות עם מצבים שונים בבהירות מחשבה, מיקוד ויציבות, שלווה ונינוחות.
התלמיד לומד דרך התרגול לקשר בין מרכיבי הוויתו, דרך מנחי הגוף. דרך התנסות חוויתית, הוא לומד וחודר אל הרמות השונות של מערכות גוף ונפש.

בתחילה, לומד התלמיד את הגוף דרך התנוחה אותה הוא מבצע. הוא לומד למקם את האיברים במבנה נכון ומדוייק. אח"כ, במהלך התקדמותו בתרגול הוא לומד דקויות ומבנים מעודנים יותר בגופו, וכיצד נוצרים יחסי גומלין בין המרכיבים והמבנים השונים של הגוף. בהמשך, המתרגל לומד יחסים וקשרים בין גופו לבין תודעתו ואת הנשימה המהווה גשר בין השניים.

שיטת איינגאר היא שיטה חיה ומתפתחת ונלמדת במוסד האם בפונה, ממשיכי דרכו של איינגר הם בנו פרשנט איינגר וביתו גיטה איינגר. לכל אחד מהם דרך ייחודית לפרש את תורת אביהם. פראשנט איינגר מתעניין באספקטים פילוסופיים מדעיים ומדיטטיביים של עולם היוגה והאינטגרציה בין המקורות והתפיסה שיצר אביו, גיטה איינגאר מתמקדת בפרקטיקה של תנוחות היוגה וביוגה טיפולית.

דגשים באיינגר יוגה

השיטה שמה דגש על קווים מובנים ומדויקים ועל ביצוע מוקפד של תנוחות, שהייה לאורך זמן בכל תנוחה ותנוחה, הקפדה על בניית מערכי תרגול "סקוונסים" שונים ומגוונים, כאשר כל רצף הוא בעל לוגיקה מובנית וברורה.

התרגול מאופיין בשימוש בעזרים "פרופס" אותם פיתח ב.ק.ס איינגר במהלך השנים על מנת שישמשו הן כעזרי תרגול שיאפשרו לכל אדם להגיע לתנוחה הרצויה לו, והן כתומכי תרגול למען שהייה בתנוחה לשם התבוננות ולמידה.

בנוסף התפתחה גם דרך טיפולית, זהו ענף באיינגר יוגה, השם דגש על שימוש בתנוחות היוגה לבעלי מוגבלויות ומאפשר ריפוי ומזור.

ב.ק.ס איינגאר

ב.ק.ס איינגאר נולד ב-14 בדצמבר 1918, נפטר בגיל 96 ב- 20 לאוגוסט 2014.

בילדותו סבל ממחלות שונות ונחשב לילד חלש. בגיל 16 החל ללמד אותו את היוגה מורו, גורו היוגה – קרישנאמאצ'אריה, שהיה גם דודו. בגיל 18 נפרדו דרכיהם, כאשר קרישנאמצ'אריה שלח את איינגאר ללמד יוגה בפונה. פרידה זו הביאה אותו לחקירה עצמית והתעמקות בהבנת תנוחות היוגה. איינגאר הקדיש את כל זמנו ומרצו ללימוד אינטנסיבי וכך נוצרה והתגבשה אצלו תפיסה ודרך.

בשנת 1952 פגש את הכנר המפורסם, יהודי מנוחין, והחל ללמדו. יהודי מנוחין נפעם לנוכח כשרונו ויכולתיו של איינגאר והציגו בפני אנשי המערב באירופה. בתקופה זו היו צמאים לידע שהגיע מן המזרח, כך נסללה דרכו של איינגאר להציג את משנתו למערב. מאז, יש לו מיליוני תלמידים ברחבי העולם ואלפי מורים אשר הוסמכו בשיטה.

תרגולו האישי של איינגר מאופיין בדיוק, חן ויופי ובאינטליגנציה, כאשר ניכר כי ישנו דגש לאינטגרציה של גוף, רגש וחכמה בכל תנוחה ותנוחה.