ממליצה בחום רב על ויפאסנה עם ענת. זו חוויה חזקה מאוד שמטעינה באנרגיה ובעוצמות. ענת, בתשוקה רבה ובמלוא המקצועיות, מובילה ומלווה תהליך עומק, מדייקת ומאירה את הדרך. זה תהליך שנותן כלים להתבוננות פנימה, אל הטבע של עצמי. מפגש אינטימי עוצמתי עם כל מה שעולה, ועם פוטנציאל אינסופי לפרימה ושחרור, מביא איתו בין היתר תחושה של שקט, יציבות והתעלות.

אני מתרגל יוגה עם ענת כבר יותר מעשור, היא מורתי ודוגמא חיה לכל מה שהיא מלמדת.

לענת יכולת מיוחדת מאוד לפתוח מרחב במקום שבו אין תנועה; התרגול איתה מדוייק, משתובב, מאפשר העמקה וצמיחה, ולו על ידי חיקוי סקרני של רצף האסאנות החי שנובע ממנה בזמן השיעור.

ענת מוצאת יציבות ושלווה גם בתקופות ובמצבים לא נעימים, כך שהיא מעוררת השראה וריפוי עצמי בתרגול היוגה שהיא חולקת עם המתרגלים.

ביחד עם הדרכתה בתרגול הויפאסנה, ענת מציעה עושר בלתי נדלה להתפתחות אישית באמצעות חקירה עצמית, ומראה עוד ועוד כיוונים לכל מי שמעוניין לצעוד בדרך.

תודה ענקית על חוויה מעצימה ומיוחדת, תודה ענת על ההדרכה, המסירות, הידע, הדיוק וההשראה, על המיקום הנפלא ועל קבוצה של אנשים טובים ❤

עד השלוש מדיטציות ישיבה האחרונות שבאמת סוף סוף התלבשו לי פנימה שלא ישבתי וכאבתי וקיללתי ורעבתי אלא הסתכלתי מלמעלה על הכל באדישות מוחלטת, עוקב אחרי הנשימה בתשומת לב כאילו מי יודע מה יש לי שמה, ומשקיף על הכל ובמיוחד על אירועים משמעותיים בחיים שלי, יכולתי לראות כל פרט ופרט מכל זווית וזווית בתוך אלפית שניה ולשלוח אותם הלאה בהנבה מלאה של "ידיעה ידיעה ידיעה" או "מחשבה מחשבה מחשבה", וכשהפעמון צלצל להצטער למה הוא צלצל והחזיר אותי.

אז היה שווה ☺

ב16.7 נכנסנו לחללית וטסנו לכוכב לכת אחר האחיות מציון, שם התקבלנו על ידי השמש ענת והתחלנו לבצע את משימות האסטרונאוטים.

המסע שעברנו מטלטל ומיצב אותנו במחוזות שלא חווינו, והמטען שנישא איתנו ינחה את חיינו בדרך חיובית יותר.

וענת תשאר של כל אחד מאיתנו ברגעים טובים ופחות טובים.

הויי.לא אויי. כמה טוב יכולה להיות מציאות הווה.

א י ת כ ם. שלמה.

אני מתרגלת יוגה ברצינות מאז 2007. הגעתי לתרגל עם ענת לפני בערך שבע שנים, אחרי פציעה שנטרלה אותי לחלוטין. זה היה שילוב של חוסר הקשבה לגוף, עם שיטת יוגה שכבר לא התאימה לי.
התרגול עם ענת העמיד אותי על הרגליים, חיזק לי את הגוף, והחזיר לי את האמון בו. מאז אני מתמידה לתרגל איתה שלוש פעמים בשבוע. בכל פעם אני מגלה מחדש את היכולת שלה לאתגר את הגוף (והנפש) שלי, ואת הביטחון המלא שאני נותנת בה ובתרגול איתה.

הגעתי לקורס ללא ידע מוקדם ובעזרת הטקסטים והנחייה של ענת הצלחתי לשבת במדיטציה. הקורס גרם לי לרצות להמשיך בתרגול המשותף כי יש משהו בישיבה הקבוצתית והלימוד המשותף.

ממליצה בחום לכל מי שרוצה להתנסות בתרגול משותף בצורה הדרגתית עם ליווי.

5 ימים על כרית. 5 ימים בלי לדבר, בלי לשמוע מוסיקה, בלי רשתות חברתיות, בלי חברים או משפחה. 5 ימים רק לעצמי.
אבל לא סתם לעצמי אלא בחקירת שתי וערב על מי זה העצמי הזה? מי יש בתוכי שהוא אני?
באותם חמישה ימים, מהכרית עליה ישבתי, טיילתי בכל העולם, יצאתי למסעות ותמיד חזרתי. אני חושב שתמיד חזרתי שונה מהדרך בה יצאתי.
באותם חמישי ימים על הכרית, חוויתי עונג וגם סבל. ראיתי מראות שכבר שכחתי, שמעתי קולות ישנים, הבחנתי מה גורם לי להיות מתוסכל ומה מכעיס אותי.
הבנתי מה אני דוחה מעליי ולמה אני משתוקק. התמודדתי עם פחדים ישנים שכבר אינם רלוונטיים, ועם אמונות חדשות שאספתי בדרך. אספתי את עצמי בכל פעם מחדש. הרכבתי שוב את הפאזל הזה. את עצמי. המונח הזה, "עצמי", גם הוא בעיה לא קטנה אבל זה כבר לפעם אחרת.
ישנתי מעט, אכלתי מעט, ישבתי הרבה. רגעים קסומים שאני מאד רוצה לחוות שוב.
לא משנה לאן הפלגתי או לאן הגעתי, תמיד הגיע פעמון הקסם שדרש ממני לחזור ולפקוח עיניים.
לעתים זו הייתה הצלה ולעתים גדיעה של טריפ טוב.
בפעם הבאה, 10 ימים או חודש במנזר….מי יודע??
תודה לענת על החוויה והעוצמה הנפלאה שבך.

ענת יקרה, משתף אותך שלאחר 5 ימי תהליך בה הובלת אותנו בנחישות והמון רגישות אני מרגיש שנפתחה לי דרך חדשה שמסקרנת אותי ממש. את והמתרגלים המנוסים שישבו מקדימה היו מודל לנחישות ורוגע. תודה לחברי הקבוצה שהיו פרטנרים שקטים וממושמעים ובכך עזרו לבצע ניקיון פנימי ויסודי בלי מסיחי תודעה. יותר מתמיד אני מבין שפרט לעבודה על תזונה, כושר, זוגיות ופרנסה- יש גם עבודה עמוקה ומשמעותית לעשות על זיקוק התודעה, על ערכו של הרגע הזה ועל תגובות מדודות ומושכלות למה שהמציאות מזמנת לי בכל רגע נתון.

אין לי ספק שניפגש שוב בעתיד והפעם ל 10 ימים. תודה על הכל🙏.

תודה ענת המופלאה ❣
על מסע קסום למעמקי הנפש התודעה והלב
על החזקת המרחב והובלת הדרך ברגישות, בחוכמה, בדיוק,
בעוצמה רכה ושקטה
ובאופן מעורר השראה אמון וביטחון.
❤
תודה לכל החברים הקרמתיים למסע, שהנוכחות והאנרגיה של כל אחד ואחת, הפכו את המסע לעוצמתי ומשמעותי כל כך.