תנוחות ישיבה מומלצות לתרגול מדיטציה: תרגול מדיטציה ברגליים משוכלות בתנוחות ישיבה ברגליים משוכלות הגו צומח מתוך בסיס רחב (עצם הזנב, עצמות הישיבה והירכיים) והגוף שומר על יציבות וזקיפות. הזקיפות מאפשרת …