טיפ יוגה – מתיחת רגליים ושחרור גב תחתון
מתיחת רגליים נכונה ומאוזנת ושחרור גב תחתון עזרים: קיר, חגורה, מתרגלים נוספים. הנחיות: מתרגל: עמוד עם הגב לקיר ובצמוד לו, והרם רגל אחת. עוזר א': הרם …
מתיחת רגליים נכונה ומאוזנת ושחרור גב תחתון עזרים: קיר, חגורה, מתרגלים נוספים. הנחיות: מתרגל: עמוד עם הגב לקיר ובצמוד לו, והרם רגל אחת. עוזר א': הרם …