תרגול יוגה בזוג  – לחיזוק זרועות, להגמשת מפרקים ולמתיחת איברים  תרגול יוגה של תנוחות הפוכות – שילוב של כלב מביט מטה וחצי עמידת ידיים.   עזרים: עבודה כנגד …