רצף תנוחות יוגה לחיזוק מערכת שריר שלד התנוחות מסייעות לפתוח יציבה בריאה ולתקן פגמים, להגמיש מפרקים, לחזק שרירי ליבה, לחזק ולהגמיש את הרגליים, לחזק ולפתוח פלג גוף עליון ואת מרווחי …