מדיטציית התבוננות בנשימה מדיטציית התבוננות בנשימה היא אחת הטכניקות העתיקות והבסיסיות ביותר במדיטציה. היא מזמינה אותנו להפנות את תשומת ליבנו ואת המודעות אל הנשימה, אל הפעולה הפיזיולוגית הבסיסית ביותר של …