מאשה מורה מנוסה ומוסמכת ליוגה דהרמה.
בוגרת קורס מורים בכירים ליוגה דהרמה בהנחייתה של ענת צחור,
ביוגה סטודיו- לימודי יוגה דהרמה.

תרגול יוגה דהרמה עבורי יוצר בסיס תומך ואיתן להתפתחות וצמיחה מתמדת בכל רבדי החיים, התירגול מעצים ומעשיר אותי וזו המתנה שאני מעניקה לעצמי כל יום מחדש.

 

‎יוגה דהרמה היא דרך המשלבת בין יוגה לבודהיזם. תרגול בשיטת יוגה דהרמה מתבסס על איינגר יוגה במנחי תנוחות (אסאנות) בשילוב תרגילי נשימה (פראנאימה ומדיטציה)
דרך תירגול עקבי של אסאנות ותרגילי פראנאימה אנחנו מפתחים קשב וריכוז, גמישות פיזית ומנטלית, כוח סיבולת וכתוצאה מאמנים את התודעה להשקיט, לעצור לרגע מהמרדף אחרי עונג תמידי ולהתבונן בתשומת לב כיצד כל התחושות הנעימות והלא נעימות מופיעות ונעלמות ללא הרף.

כשהתודעה מכירה את טבען החולף וחסר משמעות של התחושות ההשתוקקות אליהן נחלשת, הקצב מואט נוצרת תודעה שקטה בהירה ורחבה.

יוגה היא מצב פיזי ומנטלי שתומך בנו ביום יום מעבר לגבולות מזרן יוגה לחיים בריאים שלווים ומאושרים.

‎
‎מאשה מעבירה שעורים פרטיים ליחידים וזוגות באזור רמת אביב וצפון ת"א.
‎השעורים מותאמים לרמת התירגול של התלמיד. מתאים לכל הגילאים, מתרגילים מתחילים וממשיכים.
‎נשים בהריון ולאחר לידה.

 

מאשה דימנשטיין – פרטי התקשרות:

שיעורים מועברים בתל אביב ורמת אביב.

טלפון להתקשרות: 054-4681084

אימייל:  mashdm@gmail.com

 

גם זה עשוי לעניין אותך:

המלצות על מורים ליוגה דהרמה  – רשימת מורים ליוגה.