תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור
התרגולים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע.
משך התרגול שעה וחצי.
התרגול בסטודיו, בזום אונליין, וניתן לקבל הקלטות של התרגולים.
התרגול מתאים לאנשים שכבר מבוססים בתרגול יוגה.
מערכת שעות תרגול יוגה
שני | רביעי | שישי |
---|---|---|
8:30 – 10:00 תרגול יוגה דהרמה סטודיו, זום, הקלטה. | 8:00 – 9:30 תרגול יוגה דהרמה סטודיו, זום, הקלטה. | 8:30 – 10:00 תרגול יוגה דהרמה סטודיו, זום, הקלטה. |
תרגולי יוגה בסטודיו ואונליין בזום:
מתרגלים יוגה בסטודיו בתל אביב ומכל מקום.
השיעורים מועברים גם באמצעות אפליקציית ZOOM שהיא מאוד נוחה וידידותית לשימוש.
ניתן לקבל הקלטה ולתרגל בזמן הפנוי.
למי מתאים תרגול יוגה דהרמה
תרגול יוגה דהרמה מתאים למתרגלים מנוסים שמכירים את העבודה עם העזרים השונים ומכירים יסודות בשיטת איינגאר יוגה, תרגולי פראניאמה ובהאנדות.
התרגול מתאים לסקרנים שרוצים להכניס את התרגול לשגרת החיים.
מה צריך על מנת להתחיל לתרגל
- להיות מתרגל יוגה שמכיר את תנוחות היוגה.
- לדעת איך לעבוד עם עזרי יוגה.
- רצון ואהבה.
- להתחבר לאפליקציית זום.
- לארגן פינת תרגול בבית: מזרן יוגה וציוד יוגה.
מה הציוד הדרוש לתרגול יוגה
- 1 מזרן יוגה.
- 1-2 בולסטר.
- 2 חגורות.
- 2 בלוקים מעץ.
- 2 שמיכות.
- כסא יוגה.
- כרית סיני.
הנחיות כלליות לתרגול יוגה
- הימנעו מלאכול לפחות שעתיים-שלוש לפני התרגול.
- נשים במחזור ובהריון, אנא ידעו את המורה.
- אנשים עם בעיה מיוחדת, אנא ידעו את המורה.
- לבשו בגדים נוחים לתרגול, רצוי מכנסיי יוגה קצרים.
- אנו מתרגלים יחפים.
סרטונים קצרים של התרגול: 90 דקות ב- 20 שניות – הקישו כאן לצפייה
המלצות וחוויות מתלמידי יוגה
שיעורי היוגה עם ענת הם שיעורים ייחודיים ואותנטיים.
ענת שלמדה אצל המאסטרים הגדולים בעולם הינה מאסטרית בעצמה ופיתחה שיטת תרגול המשלבת ידע ותרגול אישי של עשרות שנים.
המיומנות והידע שלה בעולם היוגה המדיטציה הבודהיזם וסדנאות הויפאסנה שלה מעוררי השראה ומהווים אבן דרך והכוונה ממשית להרבה מתרגלים.
השיעורים אינם שיעורי גוף בלבד אלא משלבים תרגילים אנרגטיים, נשימה, תנועה, שהייה ועבודה רוחנית ממעמקי התודעה.
בתקופה בה הבלבול האנושי גדול השיעורים של ענת הם עוגן משמעותי המייצר מקצב פנימי ומשמעת עצמית המסייעים ליציבות וקירקוע.
ממליצה לכל מי שרוצה לזכות בשיעורים שהם ריפוי ממשי ומתנה אמיתית לחיים להצטרף לשיעורים ולחוות חווית התפתחות אישית משמעותית.
רקפת אמסלם
מתרגלת ומורה ליוגה
ענת מורה ליוגה, מורת דרך למסע החיים, אני מתרגלת ולומדת מענת שנים רבות, חוויה משמעותית במסע האישי שלי ללמוד ממורה שהיא אשיות והשראה גדולה!!! מקצועיות ללא פשרות ! מכניסה קסם נוסף ומשמעותי לעולם היוגה של הנאה מדיטטיבית, עומק, חוכמה ויצירתיות אינסופית לכל שיעור ושיעור!!!
קורס מורים שענת מעבירה במסירות ומקצועיות מעצים מלמד המון ופותח עולמות חדשים ומסקרנים תענוג של שיעורים. הנאה צרופה ואכות חיים טובה מובטחת למתרגלים אצל ענת האלופה. 😇🙏
איריס דוויק
תלמידה ותיקה ליוגה ומדיטציה
אני מתרגלת יוגה ברצינות מאז 2007. הגעתי לתרגל עם ענת לפני בערך שבע שנים, אחרי פציעה שנטרלה אותי לחלוטין. זה היה שילוב של חוסר הקשבה לגוף, עם שיטת יוגה שכבר לא התאימה לי.
התרגול עם ענת העמיד אותי על הרגליים, חיזק לי את הגוף, והחזיר לי את האמון בו. מאז אני מתמידה לתרגל איתה שלוש פעמים בשבוע. בכל פעם אני מגלה מחדש את היכולת שלה לאתגר את הגוף (והנפש) שלי, ואת הביטחון המלא שאני נותנת בה ובתרגול איתה.
ורוניק ענבר
מתרגלת ותיקה ליוגה
ענת צחור היא מורה ליוגה לא פחות ממדהימה. בשיעורים שלה התרגול מעולה. החיבור הפנימי לאמת שלנו הולך ומתפתח משיעור לשיעור, מחודש לחודש, משנה לשנה.
ענת, מורה שהיא מורה לדרך. דרך שמשנה חיים.
לילי מיפית
תלמידה ליוגה ותיקה
אם את/ה מבקש/ת מורה לחיים – תתחילו לתרגל ולמדוט עם ענת.
תקבלו כלים חדשים לחקירת ולמידת נתיב החיים והיוגה. תוכלו להביט עליהם מזוית אחרת, עמוקה, ונקיה.
נועה מונדשיין
תלמידה ותיקה ליוגה