תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור

תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור. התרגולים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. משך התרגול שעה וחצי. התרגול בסטודיו, בזום וניתן לקבל הקלטות של התרגולים.
ציוד איינגאר יוגה לתרגול

תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור

התרגולים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע.

משך התרגול שעה וחצי.

התרגול בסטודיו, בזום אונליין, וניתן לקבל הקלטות של התרגולים.

התרגול מתאים לאנשים שכבר מבוססים בתרגול יוגה.

מערכת שעות תרגול יוגה

שנירביעישישי
8:30 – 10:00
תרגול יוגה דהרמה
סטודיו, זום, הקלטה.
8:00 – 9:30
תרגול יוגה דהרמה
סטודיו, זום, הקלטה.
8:30 – 10:00
תרגול יוגה דהרמה
סטודיו, זום, הקלטה.

תרגולי יוגה בסטודיו ואונליין בזום:

מתרגלים יוגה בסטודיו בתל אביב ומכל מקום.

השיעורים מועברים גם באמצעות אפליקציית ZOOM שהיא מאוד נוחה וידידותית לשימוש.

ניתן לקבל הקלטה ולתרגל בזמן הפנוי.

למי מתאים תרגול יוגה דהרמה

תרגול יוגה דהרמה מתאים למתרגלים מנוסים שמכירים את העבודה עם העזרים השונים ומכירים יסודות בשיטת איינגאר יוגה, תרגולי פראניאמה ובהאנדות.

התרגול מתאים לסקרנים  שרוצים להכניס את התרגול לשגרת החיים.

מה צריך על מנת להתחיל לתרגל

  • להיות מתרגל יוגה שמכיר את תנוחות היוגה.
  • לדעת איך לעבוד עם עזרי יוגה.
  • רצון ואהבה.
  • להתחבר לאפליקציית זום.
  • לארגן פינת תרגול בבית: מזרן יוגה וציוד יוגה.

מה הציוד הדרוש לתרגול יוגה

  • 1 מזרן יוגה.
  • 1-2 בולסטר.
  • 2 חגורות.
  • 2 בלוקים מעץ.
  • 2 שמיכות.
  • כסא יוגה.
  • כרית סיני.

הנחיות כלליות לתרגול יוגה

  • הימנעו מלאכול לפחות שעתיים-שלוש לפני התרגול.
  • נשים במחזור ובהריון, אנא ידעו את המורה.
  • אנשים עם בעיה מיוחדת, אנא ידעו את המורה.
  • לבשו בגדים נוחים לתרגול, רצוי מכנסיי יוגה קצרים.
  • אנו מתרגלים יחפים.

סרטונים קצרים של התרגול: 90 דקות ב- 20 שניות – הקישו כאן לצפייה


המלצות וחוויות מתלמידי יוגה

ענת צחור המורה ליוגה ומדיטציה הכי טובה בארץ שפגשתי. מורה מבריקה. מקצועית , מעוררת השראה.

השיעורים מגוונים מעניינים ומרפאים את הגוף והנפש. אני מאוד נהנית בתקופה האחרונה משיעורי הזום, ההוראה דרך הזום מושקעת מאוד. ההוראות מדוייקות וברורות, התירגול בזרימה שקטה. אני ממליצה מאוד למי שאינו יכול להגיע פיזית לשיעור.

נחשפתי לפני שנים ליוגה אצל ענת ומאוד התחברתי אליה, לסגנון הוראה שלה, ולאורך השנים התקדמתי לקורסי הכשרת מורים, הקורס הטוב ביותר שעשיתי. הקורס שינה את חיי. הפכתי בעצמי להיות מורה ליוגה. ההשפעה של ענת על ההוראה שלי מאוד עמוקה. היוגה הפכה להיות חלק בלתי נפרד מחיי.

אני אסירת תודה על כל מה שלמדתי וממשיכה ללמוד לאורך השנים.

ממליצה בחום לכל מי שמחפש חוויה עמוקה בתרגול, כמו שענת חולקת איתנו, באמצעות תרגולים מאתגרים פיזית ומעשירים נפשית.

רחלי לוין

תלמידה ותיקה ומורה ליוגה דהרמה

שיעורי היוגה עם ענת הם חוויה מרטיטת חושים ותדרים. כל שיעור מלא ביצירתיות ובעומקים. זה לצאת להרפתקה אל נבכי הגוף, המיינד והנפש וזה תמיד מתגמל! ממליצה בחום!

קרן מרקוביץ

תלמידה ותיקה ומורה ליוגה דהרמה

אני מתרגל יוגה עם ענת כבר יותר מעשור, היא מורתי ודוגמא חיה לכל מה שהיא מלמדת.

לענת יכולת מיוחדת מאוד לפתוח מרחב במקום שבו אין תנועה; התרגול איתה מדוייק, משתובב, מאפשר העמקה וצמיחה, ולו על ידי חיקוי סקרני של רצף האסאנות החי שנובע ממנה בזמן השיעור.

ענת מוצאת יציבות ושלווה גם בתקופות ובמצבים לא נעימים, כך שהיא מעוררת השראה וריפוי עצמי בתרגול היוגה שהיא חולקת עם המתרגלים.

ביחד עם הדרכתה בתרגול הויפאסנה, ענת מציעה עושר בלתי נדלה להתפתחות אישית באמצעות חקירה עצמית, ומראה עוד ועוד כיוונים לכל מי שמעוניין לצעוד בדרך.

עודד פדן

מתרגל ותיק ליוגה וויפאסנה ומורה ליוגה

אני תלמידה של ענת מ2018, עשיתי קורס מורים והמשכתי לתרגולים הקבועים. מורה סבלנית, מעמיקה, מפתחת, מקפצה אדירה למי שמחפש העמקת הקשר בין גוף ונפש🙏

נועה שפירא

תלמידה ותיקה ובוגרת קורס מורי יוגה

ענת מורה יוצאת דופן באופן בו היא מלמדת/מתרגלת יוגה. כל שיעור הוא צלילה עמוקה ונינוחה לתוך הגוף והמיינד. משחררת, מגמישה, פותחת ומחזקת. צריך להתנסות על מנת להבין.

 

דבי גולן

תלמידה ותיקה ליוגה

    לפרטים נוספים צור קשר

    השם שלך (חובה)

    הדואר האלקטרוני שלך (חובה)

    מספר טלפון שלך (חובה)

    ההודעה שלך

    דילוג לתוכן