תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור

תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור. התרגולים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. משך התרגול שעה וחצי. התרגול בסטודיו, בזום וניתן לקבל הקלטות של התרגולים.
ציוד איינגאר יוגה לתרגול

תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור

התרגולים מתקיימים שלוש פעמים בשבוע.

משך התרגול שעה וחצי.

התרגול בסטודיו, בזום אונליין, וניתן לקבל הקלטות של התרגולים.

התרגול מתאים לאנשים שכבר מבוססים בתרגול יוגה.

מערכת שעות תרגול יוגה

שנירביעישישי
8:30 – 10:00
תרגול יוגה דהרמה
סטודיו, זום, הקלטה.
8:00 – 9:30
תרגול יוגה דהרמה
סטודיו, זום, הקלטה.
8:30 – 10:00
תרגול יוגה דהרמה
סטודיו, זום, הקלטה.

תרגולי יוגה בסטודיו ואונליין בזום:

מתרגלים יוגה בסטודיו בתל אביב ומכל מקום.

השיעורים מועברים גם באמצעות אפליקציית ZOOM שהיא מאוד נוחה וידידותית לשימוש.

ניתן לקבל הקלטה ולתרגל בזמן הפנוי.

למי מתאים תרגול יוגה דהרמה

תרגול יוגה דהרמה מתאים למתרגלים מנוסים שמכירים את העבודה עם העזרים השונים ומכירים יסודות בשיטת איינגאר יוגה, תרגולי פראניאמה ובהאנדות.

התרגול מתאים לסקרנים  שרוצים להכניס את התרגול לשגרת החיים.

מה צריך על מנת להתחיל לתרגל

  • להיות מתרגל יוגה שמכיר את תנוחות היוגה.
  • לדעת איך לעבוד עם עזרי יוגה.
  • רצון ואהבה.
  • להתחבר לאפליקציית זום.
  • לארגן פינת תרגול בבית: מזרן יוגה וציוד יוגה.

מה הציוד הדרוש לתרגול יוגה

  • 1 מזרן יוגה.
  • 1-2 בולסטר.
  • 2 חגורות.
  • 2 בלוקים מעץ.
  • 2 שמיכות.
  • כסא יוגה.
  • כרית סיני.

הנחיות כלליות לתרגול יוגה

  • הימנעו מלאכול לפחות שעתיים-שלוש לפני התרגול.
  • נשים במחזור ובהריון, אנא ידעו את המורה.
  • אנשים עם בעיה מיוחדת, אנא ידעו את המורה.
  • לבשו בגדים נוחים לתרגול, רצוי מכנסיי יוגה קצרים.
  • אנו מתרגלים יחפים.

סרטונים קצרים של התרגול: 90 דקות ב- 20 שניות – הקישו כאן לצפייה

    לפרטים נוספים צור קשר

    השם שלך (חובה)

    הדואר האלקטרוני שלך (חובה)

    מספר טלפון שלך (חובה)

    ההודעה שלך

    דילוג לתוכן