מדיטציית ויפסאנה, עין כרם – ירושלים. אביב 2024🌺 הדרך לריטריט עברה בכביש תלול שהתפתל בין הרים וגאיות, הנוף היה מגוון ומדהים ביופיו. כשנכנסנו פנימה לגנים, בשורת האביב קיבלה את פנינו בפריחות בשלל צבעים ובריח פריחת ההדרים שנישא באויר. תחושה של שמחה שקטה חלפה בתוכי, הרגשתי איך אני נכנסת בשערי ההווה ונפרדת ולו לכמה ימים מקצב החיים הרגיל. במהלך ימי הריטריט, חוויתי את הדרך הנה בתוכי , לפעמים תלולה ומפותלת, לפעמים מטפסת בין הרים וחוצה גאיות ולפעמים מפעימה ומרגשת. אף לא רגע דל אחד.
הריטריט בהנחייתה של ענת צחור הינו ללא דופי. השקט הפנימי שענת מביאה איתה, מקרין החוצה והופך לתחושת ביטחון ושלווה עבור משתתפי הריטריט. הריטריט מובנה ומתבצע בסדר מופתי ובמתן מרחב אישי לכל אחד ללא עירוב תחומים.

היכרותי עם ענת הינה רבת שנים, ובכל ריטריט מחדש אני חווה את העוצמה המוקרנת מתוכה, עוצמה המלווה ברצינות ובשקט פנימי המאפשרת עבודה פנימית מתוך אמון ותחושת ביטחון. תודה מקרב לב על הדרך🙏

בלי קישוט, בלי פנטזיות. כשאתה באמת מרגיש שלכל דבר יש טעם, צבע ואור אחד. ואתה חלק מזה והכול זורח בפנים ובחוץ. זה מה שהרגשתי אחרי הריטריט עם ענת. כשאתה עוזב את המנזר ויוצא לעולם אתה מתחיל להבין על איזה שטויות כולם מסביבך מדברים, כולל עצמך. זו פתיחות אמיתית.

מומלץ מומלץ מומלץ🙏🏼🕉😇

השתתפתי בסדנא של ענת ורקפת "קול, נשימה, דממה" בעין כרם.
מיד כשהגעתי הוקסמתי מהמקום הזה שבו ממוקם מנזר,
מהריח של אורנים וניחוח של צמחיה.
זה פעם הראשונה שפגשתי את ענת ורקפת.
תמיד חשבתי שאין לי חוש שמיעה מוסיקלית,
ולהפתעתי התחברתי כל כך למוסיקה, לשירים, לצלילים,
לקצב בהדרכה של רקפת.
תרגולי יוגה ומדיטציה בהדרכה של ענת היו מאוד עוצמתיים בשבילי.
מאוד נהניתי מהסדנא.
תודה רבה לענת ורקפת.

קמתי הבוקר עם תחושה של החמצה, רציתי עוד.
אתמול זה ניפתח לי ונשאבתי למדיטציות ולכאן ועכשיו ובום זה ניגמר.
ועדיין מרגישה גדולה מהחיים שהתגברתי על המכשולים הפיסיים והמנטליים.
זאת מתנה לחיים, עוד כלי לארגז הכלים שלי.
שומעת אותך ענת מדברת, ינקתי כל מילה וכל משפט, את אוקיינוס של חוכמה וידע אין סופי, ובא לי עוד.
הפעם הבאה זה עשרה ימים, בעזרת השם🙏💫🪄

ממליצה בחום רב על ויפאסנה עם ענת. זו חוויה חזקה מאוד שמטעינה באנרגיה ובעוצמות. ענת, בתשוקה רבה ובמלוא המקצועיות, מובילה ומלווה תהליך עומק, מדייקת ומאירה את הדרך. זה תהליך שנותן כלים להתבוננות פנימה, אל הטבע של עצמי. מפגש אינטימי עוצמתי עם כל מה שעולה, ועם פוטנציאל אינסופי לפרימה ושחרור, מביא איתו בין היתר תחושה של שקט, יציבות והתעלות.

ב16.7 נכנסנו לחללית וטסנו לכוכב לכת אחר האחיות מציון, שם התקבלנו על ידי השמש ענת והתחלנו לבצע את משימות האסטרונאוטים.

המסע שעברנו מטלטל ומיצב אותנו במחוזות שלא חווינו, והמטען שנישא איתנו ינחה את חיינו בדרך חיובית יותר.

וענת תשאר של כל אחד מאיתנו ברגעים טובים ופחות טובים.

הויי.לא אויי. כמה טוב יכולה להיות מציאות הווה.

א י ת כ ם. שלמה.

אני מתרגלת יוגה ברצינות מאז 2007. הגעתי לתרגל עם ענת לפני בערך שבע שנים, אחרי פציעה שנטרלה אותי לחלוטין. זה היה שילוב של חוסר הקשבה לגוף, עם שיטת יוגה שכבר לא התאימה לי.
התרגול עם ענת העמיד אותי על הרגליים, חיזק לי את הגוף, והחזיר לי את האמון בו. מאז אני מתמידה לתרגל איתה שלוש פעמים בשבוע. בכל פעם אני מגלה מחדש את היכולת שלה לאתגר את הגוף (והנפש) שלי, ואת הביטחון המלא שאני נותנת בה ובתרגול איתה.

ואני מודה שרק כעת,
אחרי כל השנים
ובהנחיית ענת המקסימה, שהסכימה לקבל ולהכניס אותנו לעולם ההקשבה
ומידי פעם הסתכלה במין חיוך
שפשוט נתן לי את הביטחון להמשיך , מן הרגשה כזו שהיא מקבלת אותנו כפי שאנו ומאמינה בנו נו מטר וואט
וכמובן רקפת שהוסיפה נופך נעים שמחבר ובאיזון מושלם, עם הקולות והצלילים המרגיעים ועם הנעימות, המנטרות ועם שקט פנימי משלה שממש הזמינו אותנו להיכנס בשילוב הנכון למוד ולאווירה
וכל זה בשלושה ימים

ועל אף התנגדות ומתח בהתחלה,
וקושי להסתגל לזמנים ולישיבה על הכרית

לאט לאט התחלתי להוריד ממני את הציניות ומחסומים
והתמסרתי לתהליך

ובשלב מסוים, הכל נרגע לי.
הפסקתי לחשוב מה חושבים, הפסקתי להסתכל לצדדים

ופשוט הייתי

בלי לשפוט,את עצמי ,בלי לשפוט אחרים
פשוט לחיות את הרגע כמו שאני בוחר לחיות אותו, גם אם מבחוץ זה יכל להראות מוזר
זר לא יבין זאת כפי שנאמר

עד שלבסוף לשמחתי ובזכות כל המרחב המאפשר והמקבל הזה, והאנשים המדהימים (והמכילים!)שמסביבי אפשרתי לעצמי להיות ולהשתחרר לגמרי והצטרפתי לריקוד

שבתחילה בעצמי לא ידעתי שאני מסוגל אלו

אז שוב תודה לכם ענת ורקפת, על המתנה הזו. ועל חוויה שלא אשכח.

סוף סוף אספתי את מחשבותיי כדי לכתוב לכם כאן בקבוצה כמה מיוחד ומרגש היה עבורי הריטריט.
יום ראשון וכמה לא פשוט לחזור למציאות לחיים, לחץ, מתח עצבים …
אז רוצה לומר תודה רבה רבה על חוויה אחת יחידה מיוחדת במינה בעלת עוצמה שקטה שעדיין מהדהדת בי.
תודה ענת על ההנחיה, היא זו ששמרה עלינו בשקט הזה.
תודה לכולכם שעשיתם את החוויה לכל כך מיוחדת.
ראיתי בכל אחד ואחת מכן אור מיוחד משלו וזה נתן לי השראה 🩷🙏🏻

תודה לענת על ההדרכה המדויקת, ועל הרעננות והקלילות שאת מפיצה סביבך. את נותנת השראה ודוגמא אישית חיה לכל מה שאת מדברת. האמון שאת נותנת במי שמוכן לעבור את התהליך הוא מחזק ומרגש בכל פעם מחדש!
תודה לכל המתרגלים ולאנרגיה הנחושה שהבאתם אתכם, ועל שחלקתם רגעי שיא ושפל באומץ רב.
עד הפעם הבאה 🙂