יוגה דהרמה - ענת צחור

ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם – 5 ימים / הרשמה

ריטריט ויפאסנה קצר – 5 ימים בהנחיית ענת צחור.

הריטריט מתקיים בשתיקה ולפי המסורת הנזירית.

בריטריט נחווים ונלמדים השלבים הבסיסיים של טכניקת מדיטציית סאטיפאתנה-ויפאסנה.

הריטריט מתאים לכולם, למתחילים ומנוסים.

ריטריט ויפאסנה עד 10 ימים / טרם נפתחה הרשמה

ויפאסנה – ריטריט מדיטציה בהנחיית ענת צחור במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים.

ניתן להגיע למשך של חמישה עד עשרה ימים.

ריטריט סאטיפתאנה ויפאסנה בן עשרה ימים, ריטריט מתקיים בשתיקה ובתנאי נזירות

הריטריט מתאים לכולם, למתחילים ומנוסים.

תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור / הרשמה

תרגולי יוגה עם ענת צחור מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. משך התרגול שעה וחצי. התרגול בסטודיו, בזום אונליין, וניתן לקבל הקלטות של התרגולים ולתרגל בזמן הפנוי. מתאים לאנשים שכבר מבוססים בתרגול יוגה.

התרגולים בימי שני – 8:30, רביעי – 8:00, שישי – 8:30.

קורס מדריכי יוגה לילדים

בואו להיות חלק מקהילת התלמידים שמוכשרים כמורים בקורס מדריכי יוגה לילדים – מגע אוהד.הקורס עשיר בתכנים מגוונים, ההוראה קלילה ונעימה, זו חוויה צבעונית ומפתיעה של תנועה ושקט לגוף ולנפש. ובנוסף, זו דרך נפלאה לרכוש מקצוע מרתק.

• מרכזת הקורס: אסתר בוירסקי.
• 17 מפגשים – קורס בוקר או קרוס ערב, לבחירה.

דהרמה מנטורינג – מפגש אישי

מפגשים אישיים של מדיטציה ושיחה  עם ענת צחור. לימוד טכניקת מדיטציה והבנת הדהרמה הבודהיסטית ושילובם בחיי היומיום.

נלמד ונתרגל את החשיבות של מודעות ומיינדפולנס לגוף ולתודעה, שחרור מהתניות ודפוסים לא מועילים וחיזוק תחושת החופש והשחרור.

המפגשים אישיים.