יוגה דהרמה - ענת צחור

יוגה דהרמה היא דרך ומסע, חוויה ישירה והבנה של מהו הגוף ומהי תודעה. יוגה דהרמה מעניקה לנו בריאות וחיוניות, שמחה ושלווה, צמיחה וגדילה, מיקוד וריכוז, בחירות מושכלות ואיכות חיים.
לימוד ותרגול של יוגה ומדיטציה וריטריטים של ויפאסנה.

יוגה דהרמה

יוגה דהרמה שמה דגש על אופן ביצוע התנוחה, בהיבט הפיזי ובהיבט המנטלי. תרגול מרפא, מחייה ומעצים. תשומת לב ודגש על דיוק ושהייה במנחים. שמירת רצף תרגול ואליינמנט, קווים מדוייקים, סימטריה ואיזון הגוף. שילוב של איינגאר יוגה ומיינדפולנס.
מידע נוסף

מהי ויפאסנה

ויפאסנה פירושה לראות את המציאות בצורה בהירה, ויפאסנה מפתחת חכמה אינטואיטיבית, תבונה. מטרת התרגול לטהר משקעים והתניות באמצעות התבוננות מודעת, מיינדפולנס, בתהליכי גוף-נפש ולהשתחרר מתודעה השקועה בסבל.
מידע נוסף

דהרמה מנטורינג

מפגשים אישיים עם ענת צחור. לימוד טכניקת מדיטציה והבנת הדהרמה לשיפור חיי היום יום. מנטורינג דרך הדהרמה הבודהיסטית, חקירה אישית - מי אני, מה אני ומהו העולם. לפתח שלווה, ראייה צלולה והבנה בהירה.
לפרטים

מתרגלים יוגה

תרגול יוגה עם ענת צחור. שיעורי היוגה מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. משך התרגול שעה וחצי. התרגול בסטודיו ובמקביל בזום אונליין. ניתן לקבל גם הקלטות של התרגולים. התרגול מתאים לאנשים שכבר מכירים את תנוחות היוגה.
תרגול יוגה

פעילות עדכנית / יוגה דהרמה – ענת צחור

יוגה דהרמה – ענת צחור / תרגולי יוגה, קורסי ויפאסנה קצרים וארוכים, קורסי מורים ליוגה, סדנאות מדיטציה, לימודי בודהיזם ומנטורינג אישי.

ריטריט ויפאסנה קצר – 5 ימים / הרשמה

2.4.2024 – 6.4.2024

ויפאסנה – ריטריט מדיטציה בשתיקה בהנחיית ענת צחור במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים.

הריטריט מתקיים לפי המסורת הנזירית. בריטריט קצר נחווים ונלמדים השלבים הבסיסיים של טכניקת מדיטציית ויפאסנה והמתרגל מתחיל לטפס בסולם הידע ומחזק כוחות ותובנות.

הריטריט מתאים לכולם, למתחילים ומנוסים.

למידע נוסף

ריטריט ויפאסנה עד 10 ימים

15.7.2024 – 24.7.2024

ויפאסנה – ריטריט מדיטציה בהנחיית ענת צחור במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים.

ריטריט סאטיפתאנה ויפאסנה בן עשרה ימים. ניתן להגיע למשך של חמישה עד עשרה ימים. הריטריט מתקיים בשתיקה ובתנאי נזירות.

הריטריט מתאים לכולם, למתחילים ומנוסים.

למידע נוסף

תרגול יוגה דהרמה עם ענת צחור / הרשמה

אפשר להצטרף בכל עת

תרגולי יוגה עם ענת צחור מתקיימים שלוש פעמים בשבוע. משך התרגול שעה וחצי. התרגול בסטודיו, בזום אונליין, וניתן לקבל הקלטות של התרגולים ולתרגל בזמן הפנוי. מתאים לאנשים שכבר מבוססים בתרגול יוגה.

התרגולים בימי שני – 8:30, רביעי – 8:00, שישי – 8:30.

למידע נוסף

קורס מדריכי יוגה לילדים

פתיחת קורס: 27.3.24

בואו להיות חלק מקהילת התלמידים שמוכשרים כמורים בקורס מדריכי יוגה לילדים – מגע אוהד.הקורס עשיר בתכנים מגוונים, ההוראה קלילה ונעימה, זו חוויה צבעונית ומפתיעה של תנועה ושקט לגוף ולנפש. ובנוסף, זו דרך נפלאה לרכוש מקצוע מרתק.

  • מרכזת הקורס: אסתר בוירסקי.
  • 17 מפגשים – קורס בוקר או קרוס ערב, לבחירה.
  • ימי רביעי. הקורס נפתח ב-27.3.24

למידע נוסף

ענת צחור

ענת צחור מהמורות הוותיקות בארץ ליוגה ומדיטציה. מתרגלת ויפאסנה החל משנת 1994, מעבירה ריטריטים וסדנאות של ויפאסנה, מנחה ומרצה לבודהיזם ומלמדת מדיטציה בקבוצות ובמפגשים אישיים. מלמדת בארץ ובמרכזים שונים בעולם. בשנים 1994 עד 2000 תרגלה את שיטת הויפאסנה כפי שמלמד ס.נ. גוואנקה, החל משנת 2000 עד היום מתרגלת ומלמדת את שיטת הויפאסנה שלימד הנזיר הבורמזי מהאשי סיאדו וכפי שלמדה ממוריה במנזר בתאיילנד בו שהתה תקופות.

ענת הוסמכה לתקופה של נזירות על ידי הנזיר המכובד, אג’אן טונג סירימנגלו, הסמכות הגבוהה ביותר של מחוז צפון תאיילנד לויפאסנה.

בנוסף, מהמורות הבכירות בארץ ליוגה, החלה לתרגל יוגה בצעירותה והוסמכה על ידי ב.ק.ס איינגאר כמורה ליוגה בשנת 2000, מפתחת ומלמדת את שיטת יוגה דהרמה.

עוד אודות ענת
כתב סנסקריט מתוך האטה יוגה פראדיפיקה.

עדכונים אחרונים

האטה יוגה פראדיפיקה

האטה יוגה פראדיפיקה – טקסט יוגי האטה יוגה פראדיפיקה/ האתה יוגה פראדיפיקה הוא בין הטקסטים היוגים החשובים, נכתב במאה ה-15 על ידי יוגי סווטמאראמה. הטקסט מתאר אסאנות, תרגילי טיהור – שאטקרמה, מודרות – מנחים שיוצרים מעגלים אנרגטיים, בנדהות – מנעולים אנרגטיים, ופרניאמה – תרגילי נשימה. הטקסט מסביר את מטרת האטה יוגה, התעוררות של קונדליני, התקדמות לראג'ה יוגה וחווית מדיטציה עמוקה …

ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם

  ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם ויפאסנה, מודעות ערה וראייה בהירה. ריטריט מדיטציה בשתיקה בהנחיית ענת צחור במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים.  למידע על הריטריטים …

אלבום ריטריטים – ויפאסנה בעין כרם עם ענת צחור

אלבום תמונות מחוויות של ריטריטים של ויפאסנה בהדרכת ענת צחור במנזר עין כרם. למידע נוסף על הריטריטים ומועדים – ויפאסנה בעין כרם לצפייה באלבום הצילומים …

דרך נאצלת בעלת שמונה שלבים – מה שלימד הבודהה

מאמר: ענת צחור הבודהה הציע דרך של ריפוי מגורמי מכאוב שמופיעים בחיים. זוהי דרך של שמונה שלבים המכונה דרך נאצלת, דרך האמצע או דרך נכונה,  …
מדריך מפה לריפוי טבעי

מדריך מפה לריפוי טבעי

  מדריך מפה לריפוי טבעי – הדרך לחיים בריאים מחברים: ד"ר ראובן ברק, ענת צחור מפה, מיפוי והוצאה לאור, 2005 מהדורה דיגיטלית יצאה באוקטובר 2021 בכותר – …
דילוג לתוכן