דהרמה מנטורינג מפגש אישי של מדיטציה ושיחה
מפגשים אישיים של מדיטציה ושיחה עם ענת צחור, לימוד טכניקת מדיטציה והבנת הדהרמה לאיכות חיי היום יום.
חקירה אישית: מי אני, מה אני ומהו העולם, מה התפיסות שלי, איך התפיסות שלי מעצבות את מי שאני.
במפגשי דהרמה מנטורינג נלמדת מדיטציית ויפאסנה ושילוב התרגול בחיי היום יום.
נחקור נקודות מבט של הדהרמה הבודהיסטית ושילובם בחיי היומיום.
נלמד ונתרגל את החשיבות של מודעות ומיינדפולנס לגוף ולתודעה.
המנטורינג מסייע לפתירת בעיות, שחרור מתקיעויות, פתירת מצבי דכדוך וכאב. המנטורינג גם מסייע בהבנה של מערכת התפיסות והתגובות שלנו, ותפיסת האני.
המפגשים מעשירים את החוויה היומיומית והיצירתיות.
על מה נשים דגש במפגשים
- איך מעמיקים את תרגול המדיטציה?
- איך משלבים מדיטציה בחיי היום יום.
- איך נעזרים במדיטציה לשיפור החיים.
- איך מתקדמים בתרגול של זיכוך התודעה לעבר ראיה בהירה – ויפאסנה?
- מה המשמעות של התעוררות לטבען האמיתי של התופעות?
- מהי ראיה בהירה, וראיה בהירה של מה?
- מהם מצבי התודעה המתגלים בפנינו בזמן תרגול מדיטציה?
- מה המשמעות של תרגול מדיטציה וההבנה הנכונה של הדרך הבודהיסטית?
- ואיך כל זה משפיע על חיינו?
למי מתאים דהרמה מנטורינג
דהרמה מנטורינג מסייע לאלה שמרגישים תקועים ורוצים לשפר את הבריאות הנפשית.
לאלה שרוצים להיפטר מדפוסים והתמכרויות לא מועילות והרסניות.
למי ששמים לב כי החיים אינם מספקים ותקועים, ושרוצים להיטיב עם החיים שלהם.
למי רוצים להעשיר את החיים הנפלאים שכבר יש.
לאלה שרוצים לתרגל ולהבין את העולם הרחב והעשיר של המדיטציה ולשלבה ביומיום, ולמי שרוצים לדעת את המדיטציה והחכמה הבודהיסטית כחוויה ישירה.
תרגול מדיטציית ויפאסנה והבנה של רעיונות בודהיסטים
במפגשים דהרמה מנטורינג אפשר גם ללמוד אחד על אחד את הדרך הבודהיסטית, ואיך לשלב אותה בחיי היומיום.
נעזר ברעיונות ובתבניות חשיבה מהחכמה הבודהיסטית שישפכו אור על המסע האישי:
1. ארבעת הבסיסים לביסוס המודעות והקשיבות.
2. הדרך הגדולה בעלת שמונה נתיבים.
3. שלושת מאפייני הקיום.
4. שלושים ושבעה האיכויות המובילות לחירות ושחרור.
5. שש עשרה התובנות המובילות למפגש עם החכמה הטהורה.
המפגשים מתקיימים בזום ובמפגשים פנים מול פנים בתל אביב. אני פה בשבילך, לפתח שלווה, ראיה צלולה והבנה בהירה. שלכם, ענת צחור
