מדיטציה

מדיטציה היא מצב של קשיבות ומודעות בהירה, מצב שבו אדם מתבונן בעצמו, וכשהוא נוכח הוא יודע את הצופה שצופה בעצמו.

מתרגל המדיטציה צופה בכל התופעות והחוויות שמשתקפות בנפשו, וכך הוא לומד להתבונן בשוויון נפש על כל הדברים, בין אם הם נעימים ובין אם הם לא נעימים.

מתרגל המדיטציה שמתבונן בשוויון נפש מנטרל את כוחן והשפעתן של התופעות עליו.

בזמן שהמתרגל ממוקד באובייקט המדיטציה ללא הפרעות, אז הוא נמצא בשקט גדול – סמהדי.

בתהליך המדיטציה התודעה מסוגלת לטהר את עצמה ממשקעים שאינם תורמים להתפתחותה.

כשהמודט שוכן בחדווה במדיטציה, אז הוא עד ונוכח. כשהתנאים מבשילים, שמחה עילאית מופיעה, תודעת המתרגל יציבה וחסרת תנודות, והוא נפעם.

המודט מגלה את עצמו ואת העולם, וכך לומד דרך חוויה ישירה את האמת האחת: דע את עצמך.

מדיטציה היא אי אחיזה, הסכמה לחוות ולדעת את מה שגלוי ומה שנסתר, זהו מצב של ויתור על האני ששולט, הסכמה להתמסרות אין סופית בפני הלא נודע.

מדיטציית ויפאסנה

ויפאסנה היא מדיטציה בודהיסטית. פירושה ראייה בהירה, ראייה מיוחדת או ראייה חודרנית, נהוג לתרגם ויפאסאנה כתובנה.

מפרשים ויפאסנה כהסתכלות פנימית, חכמה אינטואיטיבית, ידע אינטואיטיבי, זו ידיעה ישירה של מאפייני הקיום: ארעיות, חוסר סיפוק ואי עצמיות.

ויפאסנה היא ראייה של האמת, ראיית הדברים כפי שהם. זו הבנה אינטואיטיבית ישירה אל תוך טבעם האמיתי של התופעות כולן. ויפאסנה הינה מודעות ערה, היווכחות ישירה בטבעם האמיתי של תודעה וחומר. זו ראייה בהירה וידיעה ישירה, שכל המצבים הינם: ארעיים, לא מספקים ומחוסרי עצמי.

לימודי מדיטציה ודהרמה עם ענת צחור

ריטריט מדיטציית ויפאסנה

ריטריט ויפאסנה מתנהל בשתיקה ולפי המסורת הנזירית.

זו חוויה עמוקה של טיהור התודעה והשגת שלווה וחוכמה.

הריטריטים מתקיימים במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים.

דהרמה מנטורינג

מפגשים אישיים של אימון בודהיסטי.

תהליך של מנטורינג אחד על אחד מסייע להבין מי אני ומה אני. הבנה של התניות ותהליכים ושל תפיסות שמעצבות את חיינו. דרך מדיטציה ומיינדפולנס, והטמעת הדהרמה הבודהיסטית בחיי היום יום ננסה לשפר ולהטיב עם עצמנו.

קורסים למדיטציה וקבוצות ישיבה

מפגשים קבוצתיים וקורסים ללימודי בודהיזם ומדיטציה.

קבוצות ישיבה לתרגול מדיטציה משותפת.

קורסים ללימודי דהרמה ומיינדפולנס.

מאמרים – בודהיזם ומדיטציה

שלוש אבני החן של הבודהיזם

אנאטה – מושג העצמי בבודהיזם

בודהיזם – מעבר לדת ואמונה

סוגי מדיטציה בודהיסטית