סדנאות יוגה ומדיטציה וריטריטים של ויפאסנה – 2024

כאן אפשר להתעדכן בפעילויות ובאירועים עם ענת צחור. סדנאות יוגה, ריטריטים של ויפאסנה, סדנאות סוף שבוע, סדנאות לימוד והעשרה, קורסים והרצאות.

סדנאות, קורסים וריטריטים של יוגה ומדיטציה עם ענת צחור – 2024

כאן מעודכנות הפעילויות הקרובות, הסדנאות, הריטריטים, ההרצאות וקבוצות הלמידה.

תרגול במסגרת ריטריט או סדנה של מספר ימים זו חוויה שמעשירה את המתרגל, מאפשרת לו התעמקות בחוויה ובתכנים, זה זמן מיוחד להיות מקושר עם העצמי ללא הפרעות.

קורסים מרוכזים וקבוצות למידה משותפת הם הזדמנות מיוחדת להתנסות ישירה והתעמקות.

אם אתם מוצאים אירוע שמעניין אתכם להשתתף בו, צרו קשר.

"לדידי יש רק ההליכה בנתיבים שיש להם לב,
בכל נתיב שעשוי להיות לו לב,
בנתיב כזה אני הולך."

משנתו של דון חואן, קרלוס קסטנדה.

ריטריט ויפאסנה קצר – 4 ימים

14.2.2024 – 17.2.2024 – מלא / רשימת המתנה – הסתיים

ריטריט ויפאסנה קצר – 4 ימים בהנחיית ענת צחור.

הריטריט מתקיים בשתיקה ולפי המסורת הנזירית. בריטריט קצר נחווים ונלמדים השלבים הבסיסיים של טכניקת מדיטציית ויפאסנה והמתרגל מתחיל לטפס בסולם הידע.

למתחילים ומנוסים.

לפרטים נוספים: ויפאסנה עם ענת צחור במנזר עין כרם

ריטריט ויפאסנה קצר – 5 ימים

2.4.2024 – 6.4.2024 – מלא / רשימת המתנה – הסתיים

ריטריט ויפאסנה קצר, שלישי עד שבת, במנזר האחיות דה ציון בעין כרם, בהנחיית ענת צחור.

הריטריט מתאים למתחילים ומנוסים, מתקיים בשתיקה ובתנאים נזיריים.

חמישה ימי ויפאסנה הם הזדמנות נהדרת לטבילה ראשונה בשלבים הראשונים של הידע שמעניקה לנו הויפאסנה, זו גם הזדמנות למתרגלים קבועים לרענן, לחדש ולחזק את התובנות שרכשו במהלך הריטריטים הקודמים.

לפרטים נוספים: ויפאסנה עם ענת צחור במנזר עין כרם

קול נשימה ודממה – סדנת יוגה וצליל

6.6.24 – 8.6.24 – הרשמה

סדנת יוגה וצלילים מרפאים עם ענת צחור ורקפת אמסלם. סוף שבוע של תרגולי יוגה, תרגולי נשימה, עבודה עם צלילים, שימוש בקול, מקצבים ומדיטציה. 
הסדנה מיועדת למי שרוצה לעבור חוויה יוגית ולפגוש כלים לריפוי והתפתחות.

הסדנה פתוחה לכולם, ליוגים ולכאלה שאין להם ניסיון ביוגה, מדיטציה ושירה.

הסדנה מתקיימת בשתיקה חלקית, במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים.

 

למידע על סדנת יוגה קול נשימה ודממה

ריטריט ראיה בהירה – ויפאסנה עד 10 ימים

16.7.2024 – 25.7.2024 – הרשמה

ריטריט ויפאסנה בן עשרה ימים בהנחיית ענת צחור במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים. הריטריט מתקיים בשתיקה ובתנאי נזירות.

ניתן להגיע לריטריט זה למשך של חמישה עד עשרה ימים.

הריטריט מונחה באופן אישי כדי להתאים את שלבי התפתחות הדרך למספר ימי התרגול שנבחרו.

התרגול בריטריט מבוסס על הלימוד של הנזיר הבורמזי מהאשי סאיידו, ועל שיטת שש עשרה היאנות כפי שנלמדת בצפון תאיילנד.

לפרטים נוספים: ויפאסנה עם ענת צחור במנזר עין כרם

ריטריט ויפאסנה קצר – 5 ימים

17.9.2024 – 21.9.2024 – טרם החלה הרשמה

ריטריט ויפאסנה קצר, חמישה ימים בהנחיית ענת צחור.

הריטריט מתאים למתחילים ומנוסים, מתקיים בשתיקה ובתנאים נזיריים.

זהו ריטריט קצר שבו בנוסף לחוויית העומק שהמתרגל עובר בעודו מודט באינטנסיביות, נחווים ונלמדים השלבים הבסיסיים של מדיטציית ויפאסנה וארבעת המוקדים למודעות.

לפרטים נוספים: ויפאסנה עם ענת צחור במנזר עין כרם

קורס מדיטציה ומיינדפולנס – ארבעה בסיסי מודעות

מועד פתיחת קורס יתעדכן בקרוב

קורס מדיטציה – ויפאסנה בחיי היום יום, ארבעה בסיסי מודעות.
לימוד ותרגול של מדיטציית ויפאסנה ומיינדפולנס בחיי היום יום.
בהנחיית: ענת צחור.
משך הקורס: חמישה מפגשים רציפים, פעם בשבוע.

מועד הקורס הקרוב: טרם נקבע ויתעדכן בקרוב.

לפרטים: קורס מדיטציה ומיינדפולנס – ארבעה בסיסי מודעות

מה זה ריטריט

פירוש המילה ריטריט זו נסיגה, עזיבה של חיי היום יום למקום של התבודדות כדי לעשות עבודה פנימית.ימי הריטריט הם ימים של פעילות של התבוננות והתעמקות בגוף ובנפש.

על ידי הפסקת השגרה והאחריות היומיומית שרובצת על כל אחד ואחת, השתתפות בריטריט מאפשרת זמן לעבודה של התעמקות, צמיחה, מנוחה והתחדשות. ימי הריטריט הם ימים של פעילות בריאה לגוף ולנפש.

ישנם ריטריטים בשתיקה וישנם בחברותא, המתרגלים שוהים בתנאים שמאפשרים התחברות לעצמם ועבודה פנימית.

"כשהלכתי לבדי ליער, למרגלות עץ, או לביקתה ריקה, שכנתי ללא מורא, לא נסער, בטוח בעצמי וללא פחד – לא מודאג, לא מבולבל, רצונותיי מסופקים.
ואז שמעתי בתוכי שוב ושוב, 'איזה אושר! איזה אושר!"

הבודהה, Ud II.10

סדנאות יוגה ומדיטציה

בסדנאות יוגה ומדיטציה, נהנים מהשקט והטבע, מנקים ומטהרים משקעים שמצטברים בגוף ובנפש. הסדנאות מאפשרות העמקה בתרגול היוגה, מנוחה גדולה, מרפא והטענה של המצברים.

"על תלמיד ההאתה יוגה לאמן עצמו במקום מבודד, בחדר צנוע, במקום בו השלטון הגון ואנשים טובים חיים, והאדמה פורייה ומטופחת.

במשכן המבודד תהיה דלת קטנה, עליו להיות ללא פרצות, אל לו להיות גבוה או נמוך – בגובה הקרקע,.מטוייח היטב בגללי פרות, נקי וחופשי מחרקים וליכלוך. מחוצה לו תהיה סככה, משטח מוגבה ומיכל מים. חומה תקיף את המתחם.

אלה מאפייני משכן ההתבודדות של היוגי המתוארים על ידי הסידהים, מורי ההאתה יוגה.

ביושבו במשכן המבודד, על היוגי לשחרר עצמו מכל הפרעה ולהתאמן ביוגה כפי שהורה לו מורו."

יוגי סואטמארמה מתוך ההאתה יוגה פראדיפיקה.

המלצות וחוויות מתלמידי ויפאסנה

תודה לענת על ההדרכה המדויקת, ועל הרעננות והקלילות שאת מפיצה סביבך. את נותנת השראה ודוגמא אישית חיה לכל מה שאת מדברת. האמון שאת נותנת במי שמוכן לעבור את התהליך הוא מחזק ומרגש בכל פעם מחדש!
תודה לכל המתרגלים ולאנרגיה הנחושה שהבאתם אתכם, ועל שחלקתם רגעי שיא ושפל באומץ רב.
עד הפעם הבאה 🙂

עודד פדן

אפריל 2024, ויפאסנה עין כרם

עד השלוש מדיטציות ישיבה האחרונות שבאמת סוף סוף התלבשו לי פנימה שלא ישבתי וכאבתי וקיללתי ורעבתי אלא הסתכלתי מלמעלה על הכל באדישות מוחלטת, עוקב אחרי הנשימה בתשומת לב כאילו מי יודע מה יש לי שמה, ומשקיף על הכל ובמיוחד על אירועים משמעותיים בחיים שלי, יכולתי לראות כל פרט ופרט מכל זווית וזווית בתוך אלפית שניה ולשלוח אותם הלאה בהנבה מלאה של "ידיעה ידיעה ידיעה" או "מחשבה מחשבה מחשבה", וכשהפעמון צלצל להצטער למה הוא צלצל והחזיר אותי.

אז היה שווה ☺

יוסי רצ'בסקי

פברואר 2024, ויפאסנה עין כרם

מסכימה עם כל מילה על החוויה המשמעותית ועל התודה הגדולה לענת! אוסיף רק כמה מילים על הקבוצה הנהדרת, שבלעדיה התהליך האישי לא היה קורה כך. אמנם הונחינו לא לדבר ולא לתקשר, וכל אחד היה מרוכז בעצמו, אבל לקבוצה היה בשבילי תפקיד משמעותי ומלא עוצמה – במתן בטחון, תמיכה ושותפות.
בטחון – כי כולם התמסרו מכל הלב, ולא היה אף אחד שעמד מהצד, מלגלג או ציני, ובכך אפשרתם לכל אחד ואחת להתמסר גם כן באופן מלא, ולהרגיש במקום בטוח ומוגן.
תמיכה – כי זה שכולם היו מחויבים נתן חיזוק – הרי אם אחרים היו נשברים ומוותרים, היה יותר מפתה גם לכל אחד מאתנו לוותר. אבל אם כולם נחושים וחזקים, זה מחזק גם אותך להמשיך עוד ולהתאמץ יותר.
ושותפות – כי הגענו קבוצה מגוונת של אנשים שאין ביניהם כמעט כלום, ועדיין זו לא קבוצת תרמילאים מכל העולם אלא קבוצה של ישראלים, שנטועים בארץ האהובה שלנו ובמציאות המדממת שלנו, וכל כך הרבה מחבר בינינו. כששמעתי את המסוק נוחת בהדסה ומחשבותיי נדדו לחיילים שאולי נפצעו, לאמא שלהם שממהרת עכשיו לבית החולים, ולכל הכאב הזה שסביבנו – ידעתי בלי מילים שכולנו חושבים על אותו הדבר, וכולנו דואגים ביחד . ראיתי את זה בעיניים שלכם כשבאתם יחד איתי החוצה להסתכל להר הסמוך בעיניים כלות ובלב חרד. ובתוך הטרגדיה שסביבנו, ה"ביחד" הזה מנחם ומחזק ונותן כוחות, ונותן תקוה שנצליח להביא קצת שלוה לכל מי שגר במקום המקסים הזה.
איך אמרת, ענת, במדיטציית הסיום? מי ייתן וכל יושבי הארץ הזו ידעו בריאות, אושר ושלווה. הלוואי!

מיכל עקביה

אפריל 2024, ויפאסנה עין כרם

תודה רבה על חמישה ימים משמעותיים ומרגשים.
לא מוצאת הרבה מילים, אז מצרפת שיר שכתבתי פעם.
"הִפְסַקְתִּי לָרוּץ וְהִתְחַלְתִּי לָלֶכֶת. אֲנָשִׁים מַחְלִיטִים לְהַתְחִיל לָרוּץ מַהֵר יוֹתֵר, רָחוֹק יוֹתֵר אֲנִי הֶחְלַטְתִּי לָלֶכֶת לָלֶכֶת לְאַט. אָז הִתְחַלְתִּי לָלֶכֶת וְהֵאַטְתִּי כְּכָל שֶׁהִתְקַדַּמְתִּי כָּךְ הֵאַטְתִּי. עוֹקְפִים אוֹתִי בְּרִיצָה מְהִירָה נָשַׁמְתִּי עָמֹק וְהֵאַטְתִּי."

אורנה ארוך

אפריל 2024, ויפאסנה עין כרם

תודה ענקית על חוויה מעצימה ומיוחדת, תודה ענת על ההדרכה, המסירות, הידע, הדיוק וההשראה, על המיקום הנפלא ועל קבוצה של אנשים טובים ❤

שירי דרמר

אפריל 2024, ויפאסנה עין כרם

לפרטים והרשמה

    ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם

    ריטריט ויפאסנה מתנהל בשתיקה ולפי המסורת הנזירית, זו חוויה עמוקה של טיהור התודעה והשגת שלווה וחוכמה. הריטריט מונחה על ידי ענת צחור במנזר האחיות בעין כרם, ירושלים. מתאים למתחילים ומנוסים.
    לפרטים ומידע נוסף
    דילוג לתוכן