סדנאות יוגה ומדיטציה, קורסים וריטריטים

והנה פחתה ההתרגשות מהידיעה שהעבודה מתחילה. ואני הנני לכשהגעתי, אפוף חרדה ודאגות משיהיה בסדנא.
בעוד התמקמתי תחת כרית שצבעיה ודפוס צורותיה אינם מטעמי, החלנו בסשן ראשון, ובראשי עדיין טסות המחשבות על אני ועצמי והאם נכונה פה השתייכותי.. ואז ברגע רוח קסומה שרק שיר חדש וטוב יכול ליצור, נכבשתי בצליליו של "בן אדם, עלה למעלה" ששרה ופרטה על מיתר אשה נפלאה, אוטנטית, שמשווה תחושה כמו אמא אדמה.נזרעתי אנרגיה לא ברורה. ככה משיר קטן ונצחי שבוודאי ילווה את שארית חיי.. התפרקתי מכאבים, מבדידותי.
החרדות התעמעמו, הדאגות שקטו ומעולם הפנים נכנסנו לעולם, שברובו, העשייה. הייתי שם. דרוך, מוכן, קצת סקרן ואפשר לומר שמח קמעא.
לאחר זה זמן, החלה העבודה למעמסה על גופי החלוד, הלא מאומן וראה זה פלא, בעיתוי מוחלט הגיעה אתנחתא. ואז שוב קצת מאמץ, כל אחד לפי כוחו שלו, שוב מנוחה.
ובערב, אינני בכאב. יושב, סועד וליבי ער. מימיני אישה. המדריכה. ענת שמה. כמעט לא החלפנו מילה. אבל אני והיא, שנינו, מדברים ללא הרף לאורך כל הסדנא. פניה מדברות אליך ופני שלי בוודאי כולם יודעים שאומרים את אשר בליבי.
במין כישוף שמכה כמו בסנוורים, ענת מלווה ברגעי הפשטות של החיים – רגעים של כלום ושום דבר. רגעים של ארעיות. הבסיס לצמיחה.
השעות חולפות מאליהן, והנה מסביבי חומות מנזר, טבע שזור צבע יפיפה, נוף הרי ירושליים, שני תופי מרים ושני עמודי תווך בתצורת אישה. אלא ש.. היו שם אלו מהרגע הראשון. עד שהבנתי, מה ידעתי לא ידעתי וככה הסתיימה גלולת הזמן שהלכתי ונשארתי ממשש ומחפש לצעוד איתן יחד בגינה. כי אני ועצמי שב, והכרתי בעובדה הפשוטה שיש עוד עבודה.

תודה רבה על סדנא, שניכרת בה המחשבה, הדיוק והרצון להתאים ולגעת בכולם.

תודה רבה על חמישה ימים משמעותיים ומרגשים.
לא מוצאת הרבה מילים, אז מצרפת שיר שכתבתי פעם.
"הִפְסַקְתִּי לָרוּץ וְהִתְחַלְתִּי לָלֶכֶת. אֲנָשִׁים מַחְלִיטִים לְהַתְחִיל לָרוּץ מַהֵר יוֹתֵר, רָחוֹק יוֹתֵר אֲנִי הֶחְלַטְתִּי לָלֶכֶת לָלֶכֶת לְאַט. אָז הִתְחַלְתִּי לָלֶכֶת וְהֵאַטְתִּי כְּכָל שֶׁהִתְקַדַּמְתִּי כָּךְ הֵאַטְתִּי. עוֹקְפִים אוֹתִי בְּרִיצָה מְהִירָה נָשַׁמְתִּי עָמֹק וְהֵאַטְתִּי."

היה מרענן, מטהר ממש.
תחושה של חיבור ומפגש עם עצמי ונוכחות חזקה ברגע.
התנסות חיובית וממלאת מצברים.
כניסה להילוך חיובי של שלוות נפש.
ובתודה רבה מקרב הלב.
בהחלט נשאר ברקע משהו משמעותי מזה תמיד ובציפיה לפעם הבאה.

תודה רבה לענת ורקפת על חוויה עוצמתית.
מתנה לחיים.
חוותי עם עצמי רגעים של שלווה ורוגע.
המון ידע חדש בתחום היוגה והמדיטציה, וניגונים מדהימים !
ממליצה בחום לכל אחד.
לחוות חוויה כזאת עם ענת ורקפת במקום מדהים ופסטורלי.

מדיטציית ויפסאנה, עין כרם – ירושלים. אביב 2024🌺

הדרך לריטריט עברה בכביש תלול שהתפתל בין הרים וגאיות, הנוף היה מגוון ומדהים ביופיו. כשנכנסנו פנימה לגנים, בשורת האביב קיבלה את פנינו בפריחות בשלל צבעים ובריח פריחת ההדרים שנישא באויר. תחושה של שמחה שקטה חלפה בתוכי, הרגשתי איך אני נכנסת בשערי ההווה ונפרדת ולו לכמה ימים מקצב החיים הרגיל. במהלך ימי הריטריט, חוויתי את הדרך הנה בתוכי, לפעמים תלולה ומפותלת, לפעמים מטפסת בין הרים וחוצה גאיות ולפעמים מפעימה ומרגשת. אף לא רגע דל אחד.
הריטריט בהנחייתה של ענת צחור הינו ללא דופי. השקט הפנימי שענת מביאה איתה, מקרין החוצה והופך לתחושת ביטחון ושלווה עבור משתתפי הריטריט. הריטריט מובנה ומתבצע בסדר מופתי ובמתן מרחב אישי לכל אחד ללא עירוב תחומים.

היכרותי עם ענת הינה רבת שנים, ובכל ריטריט מחדש אני חווה את העוצמה המוקרנת מתוכה, עוצמה המלווה ברצינות ובשקט פנימי המאפשרת עבודה פנימית מתוך אמון ותחושת ביטחון. תודה מקרב לב על הדרך🙏