המלצות ורשמים – ריטריטים וסדנאות יוגה ומדיטציה

ואני מודה שרק כעת,
אחרי כל השנים
ובהנחיית ענת המקסימה, שהסכימה לקבל ולהכניס אותנו לעולם ההקשבה
ומידי פעם הסתכלה במין חיוך
שפשוט נתן לי את הביטחון להמשיך , מן הרגשה כזו שהיא מקבלת אותנו כפי שאנו ומאמינה בנו נו מטר וואט
וכמובן רקפת שהוסיפה נופך נעים שמחבר ובאיזון מושלם, עם הקולות והצלילים המרגיעים ועם הנעימות, המנטרות ועם שקט פנימי משלה שממש הזמינו אותנו להיכנס בשילוב הנכון למוד ולאווירה
וכל זה בשלושה ימים

ועל אף התנגדות ומתח בהתחלה,
וקושי להסתגל לזמנים ולישיבה על הכרית

לאט לאט התחלתי להוריד ממני את הציניות ומחסומים
והתמסרתי לתהליך

ובשלב מסוים, הכל נרגע לי.
הפסקתי לחשוב מה חושבים, הפסקתי להסתכל לצדדים

ופשוט הייתי

בלי לשפוט,את עצמי ,בלי לשפוט אחרים
פשוט לחיות את הרגע כמו שאני בוחר לחיות אותו, גם אם מבחוץ זה יכל להראות מוזר
זר לא יבין זאת כפי שנאמר

עד שלבסוף לשמחתי ובזכות כל המרחב המאפשר והמקבל הזה, והאנשים המדהימים (והמכילים!)שמסביבי אפשרתי לעצמי להיות ולהשתחרר לגמרי והצטרפתי לריקוד

שבתחילה בעצמי לא ידעתי שאני מסוגל אלו

אז שוב תודה לכם ענת ורקפת, על המתנה הזו. ועל חוויה שלא אשכח.

אחרי עשרות שנים של התוודאות ל"מדיית הרוחניות" ( קורסים, מדיטציות, מיינדפילנס, שמיעה וקריאת חומר), הייתה עבורי הויפאסנה התנסות חוויתית מסוג אחר. למדתי להתמודד עם הכאב. הפיזי. וזה בהחלט לא היה קל, אך ענת הצליחה ליצור מוטיבציה מספיק חזקה, בכללים, גבולות ודיוק , כך שהתעקשתי לא לוותר לעצמי עד הסוף. ואני בהחלט גאה בעצמי שהצלחתי ועמדתי בזה. את החותם של הויפאסנה מניחה שאוכל להעריך רק בעוד שבועות, אך כבר שמה לב לשינויים קטנים בהתייחסותי למצבי חיים.

שמחה שהחלטתי להתנסות בויפאסנה ואין ספק שלענת היה חלק ניכר בכך באופן בו העבירה את הריטריט תוך התמסרות מלאה ודוגמא מופתית ליישום החומר שהעבירה.

הויפאסנה עם ענת היא אחת החויות המעצימות והמענינות שעברתי.
מה שנראה בהתחלה כסדר יום עם משמעת קשיחה ותהיות של 'למה אני כאן'? מתגלה כאוסף ימים ורגעים מרגשים, מאתגרים ומשחררים שבסופם באמת לא נותרות מילים לתאר את מה שעברנו. רק צריך להתמסר לתהליך ולדרך ולתת אמון.
בין רגעי קושי (גדול מאוד לעיתים) בתרגולים וישיבה ממושכת, דרך רגעי הנאה ואושר אמיתי משקט אינסופי בחוץ ובפנים, צעד צעד מתגלה עולם ומלואו, הסיבה והתוצאה.
ענת הובילה את הדרך עם המון הכלה ותשומת לב למשתתפות ולמשתתפים ונתנה אפשרות לעבור מסע פנימי וקשוב של כל אחד ואחת לעצמה. מסע ייחודי שאין דרך אחרת לעבור בו.
אני ממליצה לכל אדם לעבור את החוויה בנחישות, בפתיחות ובקבלה, לפחות פעם אחת בחיים (אם לא יותר).
אני בטוחה שאני אחזור שוב ושוב ושוב.

ענת , תודה רבה על ריטריט מרגש .

מרגע הכניסה למנזר הרגשתי שנכנסתי ל״ארץ״ תודעתית אחרת.

ההובלה שלך, הברורה ושאינה מתפשרת על דבר, קטן כגדול , נתנה לי בטחון ושלווה , להתמסר לתהליך.

ההנחיה שלך עבורי הייתה שקטה , נעימה וברורה.

הישיבה שלך מולנו, שקטה ועם זו מלאת עוצמה , נתנה כוח ברגעים מאתגרים.

מעומק לב תודה רבה

כל אחד ואחת, בזמן מסויים בחיים, ראוי לו שיעניק לעצמו ויפאסנה.
שלב אחר שלב בניצוחה של ענת,
זכיתי לתובנה, לבהירות המחשבה.
ומאז אני בהתבוננות, צועדת ומשנה את סביבתי.
זוכרת! לא לאבד את המוסריות, גם אם אשאר לבד, כי אם אאבד את המוסריות שבי, אזי אין אותי.
מאחלת לכל אחד ואחת מכם/ן לזכות בכך.
ענת תודה רבה לך 🙏🏻❤

תודה גדולה ענת יקרה על ימים מאתגרים ובו בזמן כה מתגמלים, שמאפשרים איתחול מחדש של כל המערכות… לחזור לנקודת האפס. תודה לכולם על יצירת ושמירת מרחב מקודש של שתיקה נאצלת
🙏🏻🌺👸🌲🤴🙏🏻

השתתפתי בסדנא של ענת ורקפת "קול, נשימה, דממה" בעין כרם.
מיד כשהגעתי הוקסמתי מהמקום הזה שבו ממוקם מנזר,
מהריח של אורנים וניחוח של צמחיה.
זה פעם הראשונה שפגשתי את ענת ורקפת.
תמיד חשבתי שאין לי חוש שמיעה מוסיקלית,
ולהפתעתי התחברתי כל כך למוסיקה, לשירים, לצלילים,
לקצב בהדרכה של רקפת.
תרגולי יוגה ומדיטציה בהדרכה של ענת היו מאוד עוצמתיים בשבילי.
מאוד נהניתי מהסדנא.
תודה רבה לענת ורקפת.

תודה רבה , על הכלים החשובים האלה להמשך הדרך
ובעיקר תודה על חוויה ישירה של מודעות שנוכחת בגוף❤
האור נדלק
לוקח על עצמי שעה של תרגול פרקטי ביום
אם זה התגמול,
המאמץ הופך לרצון

וכמובן לתרגל בין לבין מודעות בפעולות הקטנות לדעתי זה הגיים ציינג׳ר.

כל הכבוד לכל מי שהיה
בהתחשב שאף אחד גם לא פרש, זה מראה את החוזקה שיש כאן באנשים
נמרים ונמרות 🔥🤟

נתראה שנה הבאה לעשרה ימים.

והנה פחתה ההתרגשות מהידיעה שהעבודה מתחילה. ואני הנני לכשהגעתי, אפוף חרדה ודאגות משיהיה בסדנא.
בעוד התמקמתי תחת כרית שצבעיה ודפוס צורותיה אינם מטעמי, החלנו בסשן ראשון, ובראשי עדיין טסות המחשבות על אני ועצמי והאם נכונה פה השתייכותי.. ואז ברגע רוח קסומה שרק שיר חדש וטוב יכול ליצור, נכבשתי בצליליו של "בן אדם, עלה למעלה" ששרה ופרטה על מיתר אשה נפלאה, אוטנטית, שמשווה תחושה כמו אמא אדמה.נזרעתי אנרגיה לא ברורה. ככה משיר קטן ונצחי שבוודאי ילווה את שארית חיי.. התפרקתי מכאבים, מבדידותי.
החרדות התעמעמו, הדאגות שקטו ומעולם הפנים נכנסנו לעולם, שברובו, העשייה. הייתי שם. דרוך, מוכן, קצת סקרן ואפשר לומר שמח קמעא.
לאחר זה זמן, החלה העבודה למעמסה על גופי החלוד, הלא מאומן וראה זה פלא, בעיתוי מוחלט הגיעה אתנחתא. ואז שוב קצת מאמץ, כל אחד לפי כוחו שלו, שוב מנוחה.
ובערב, אינני בכאב. יושב, סועד וליבי ער. מימיני אישה. המדריכה. ענת שמה. כמעט לא החלפנו מילה. אבל אני והיא, שנינו, מדברים ללא הרף לאורך כל הסדנא. פניה מדברות אליך ופני שלי בוודאי כולם יודעים שאומרים את אשר בליבי.
במין כישוף שמכה כמו בסנוורים, ענת מלווה ברגעי הפשטות של החיים – רגעים של כלום ושום דבר. רגעים של ארעיות. הבסיס לצמיחה.
השעות חולפות מאליהן, והנה מסביבי חומות מנזר, טבע שזור צבע יפיפה, נוף הרי ירושליים, שני תופי מרים ושני עמודי תווך בתצורת אישה. אלא ש.. היו שם אלו מהרגע הראשון. עד שהבנתי, מה ידעתי לא ידעתי וככה הסתיימה גלולת הזמן שהלכתי ונשארתי ממשש ומחפש לצעוד איתן יחד בגינה. כי אני ועצמי שב, והכרתי בעובדה הפשוטה שיש עוד עבודה.

תודה רבה על סדנא, שניכרת בה המחשבה, הדיוק והרצון להתאים ולגעת בכולם.

בוקר טוב חברים לחוויה.
משתפת שכבר אתמול בערב הכל הרגיש לי כמו חלום הכל מאוד מבולבל המון אנפורמציה ומאיפה מתחילים
לא תרגלתי אתמול וגם לא קמתי עם השעון בבוקר
לקחתי רגע פסק זמן מהכול
ישבתי וערכתי רשימה של החלטות מושכלות ברורות ומפורטות
מכאן בחרתי מה הכי חשוב כרגע מבחינתי (דבר דבר לא הכל יחד )
לומדת איזון בין העולמות ולומדת איזון בכלל
ענת, תודה רבה על ההזדמנות החדשה, על הדרך על החוכמה הנסיון והנתינה
אוהבת ומעריכה