במדריך תמצאו איורים והסברים על תנוחות יוגה (אסאנות). כיצד מבצעים את התנוחות והשפעות בריאותיות.
התנוחות במדריך מסודרות בסדר הניתן גם כרצף תרגול.
להורדת הקובץ: מדריך בסיסי לתנוחות יוגה
מדריך התנוחות מתוך הספר "מדריך מפה לריפוי טבעי – הדרך לחיים בריאים" ספרם של ד"ר ראובן ברק וענת צחור, בהוצאת מפה. לרכישת הספר מדריך מפה לריפוי טבעי – הדרך לחיים בריאים – כאן.
