משען לעמידת ראש תומך בכתפיים ומאפשר שחרור עומס מהחוליות הצוואריות.
ניתן לעבוד עם המשען בסמוך לקיר על מנת לחוש יציבות, או במרחק ממנו במידה וישנה שליטה בתנוחת עמידת הראש.
מדגימה: ענת צחור
הסרטון בשיתוף:
יוגה סטודיו – ענת צחור | לימודי יוגה דהרמה
יוגה סטור, האתר הישראלי לציוד ואביזרי יוגה
