שמות תנוחות היוגה – כפיפות לפנים

מילון יוגה סנסקריט - עברית לפירוש שמות תנוחות כפיפה לפנים (כפיפות קדימה). ז'אנו שירשאסאנה - Janu Shirshasana.
יוגי מבצע תרגול נשימות - © The Trustees of the British Museum.
יוגי מבצע תרגול נשימות - © The Trustees of the British Museum.
פורסם ב:

מילון יוגה סנסקריט – עברית לפירוש שמות תנוחות כפיפה לפנים (כפיפות קדימה).

Asana – אסאנה הינה תנוחה, מושב, מצב גוף. המונח משמש סיומת בשמות התנוחות השונות.

אדהו מוקהה אופאווישטה קונאסאנה – Adho Mukha Upavistha Konasana

adho -מטה, Mukha – ראש, upavistha – ישיבה, kona – זווית.

כפיפה קדימה בפישוק.

אדהו מוקהה באדהא קונאסאנה – Adho Mukha Baddha Konasana

adho -מטה, Mukha – ראש, baddha – קשור, תפוס, kona – זווית.

תנוחת פתיחת רגליים בזווית הצידה כשהגוף נוטה קדימה.

אדהו מוקהה ויראסנה – Adho Mukha Virasana

adho -מטה, Mukha – ראש, vira – גיבור.

תנוחת הגיבור הכורע.

ארדהא באדהא פאדמה פאשימוטאנאסאנה – Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

ardha – חצי, baddha – קשור, תפוס, padma – לוטוס, paschima- מערב (הכוונה לגב).

paschima-uttana-asana – מתייחס לכיפוף קדימה שבו החלק האחורי של הגוף נמתח.

תנוחה שבה רגל אחת בחצי לוטוס, רגל שניה ישרה והגוף כופף מטה.

ז'אנו שירשאסאנה – Janu Shirshasana

janu – ברך, shirsha – ראש.

תנוחה שבה רגל אחת כפופה בזוית הצידה, רגל שניה ישרה והגוף כופף מטה.

טריאנגה מוקהא אקאפאדה פאשימוטאנאסאנה – Trianga Mukhaikpada Paschimottanasana

tri – שלוש, anga – גפיים, mukha – פנים, ek – אחד, pada – רגל,

paschima-uttana-asana מתייחס לכיפוף קדימה שבו החלק האחורי של הגוף נמתח.

תנוחה שבה רגל אחת כפופה בזוית לאחור, רגל שניה ישרה והגוף כופף מטה.

מאריצ'יאסאנה – Marichyasana I+II

marichi היה אחד מעשרת החכמים שברהאמה יצר על מנת שיסייע לו לברוא את העולם. היה מפקדם של אלי הסערה המכוונים את רוחות השמיים.

מאריצ'יאסנה I – רגל אחת עומדת כפופה, רגל שניה ישרה והגוף כופף מטה.

מאריצ'יאסנה I I – רגל אחת עומדת כפופה, רגל שניה כפופה עליה בחצי לוטוס והגוף כופף מטה.

פאשימוטאנאסאנה – Paschimottanasana

paschima – מערב (הכוונה לגב), uttana – מתיחה חזקה. paschima-uttana-asana מתייחס לכיפוף קדימה שבו החלק האחורי של הגוף נמתח.

כפיפה לפנים של הגוף כששתי רגליים ישרות.

קורמאסאנה – Kurmasana

kurma – צב.

בתנוחה זו הגפיים נפרשות כמו צב.

כפיפה לפנים של הגוף, זרועות תחת הרגליים שנמצאות בפיסוק.

סגור לתגובות.

דילוג לתוכן