שמחים לספר לכם שנפתח שיעור יוגה למתחילים בשעות הבוקר.
השיעור יועבר על ידי יובל פינגרמן ויתקיים בשעה 8:30.
עבודה בזוגות – יוגה סטודיו
אין כמו לפתוח את היום עם שיעור יוגה!
יוגה למתחילים מתאים לאלו שזו להם התחלה ושנה ראשונה בתרגול יוגה. השיעור מתאים גם לאלה הרוצים לקבל ולחזק את יסודות התרגול בשיטת איינגאר יוגה באופן מפורט ודידקטי. אנו שמים דגש על תנוחות עמידה המהוות בסיס לבנייה וחיזוק מערכת שריר ושלד. מתורגלות תנוחות הבונות פלג גוף עליון, תנוחות ישיבה בסיסיות ופיתולים, תנוחות בטניות, הכנה לתנוחות הפוכות, ותנוחות פאסיביות שונות לשיקום. דרך תנוחות הבסיס נרכשות איכויות של יציבה נכונה, גמישות וחיזוק הגוף.
משך השיעור: שעה וחצי.
למערכת השעות שלנו.
