מפגשי מדיטציה – תרגול אונליין

תרגול מדיטציה ושיח דהרמה – קורס אונליין, פעם בשבוע

מתי: כל שבוע בימי חמישי.

ימים ושעות: בכל יום ה' בין השעות: 18:30 עד 19:45.

מנחה: ענת צחור.

איפה נפגשים:

בזום אונליין.

ניתן לקבל הקלטה של המפגש בין אם השתתפתם ובין אם פספסתם את המפגש.

מה עושים בכל מפגש:

ישיבת מדיטציה, 45 דקות, ואח"כ 45 דקות שאלות ותשובות ושיח על הדהרמה הבודהיסטית.

למי מתאים להצטרף:

למתרגלי מדיטציה ולמתרגלי מיינדפולנס, למי שיש עיניין ואהבה לתרגול מדיטציה ומוצא עיניין בחשיבות של התפתחות רוחנית וההשפעה שלה על חיי היום יום.

מתי אפשר להצטרף?

בכל עת במהלך תקופת המפגשים.

תמחור מדורג לפי יכולת הכיס, לבחירתכם:

חודש עם 4 מפגשים – 280 ₪.
חודש עם 5 מפגשים – 320 ₪.
לתלמידים שיש מנוי יוגה קבוע – 200 ₪.
תשלום לפי מפגש בודד – 80 ₪.
דאנה: אתם בוחרים, תשלום לפי יכולת.

מה קורה במפגשי תרגול המדיטצה?

צרו לעצמכם פינה נינוחה ושקטה למשך כל זמן המפגש, תשתמשו במסך גדול יחסית כדי להשתתף במפגש המקוון.

המפגש מתחיל במדיטציה משותפת, המדיטציה מונחית. במפגשים מתרגלים מדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס ומדיטציות של התבוננות. ניתנים דגשים שונים לפיתוח מודעות, תשומת לב, שלווה וריכוז.

לאחר סיום המדיטציה, ישנו זמן לשאלות ותשובות בנוגע לתרגול.

במפגש אנחנו תמיד עוסקים בנושא מסויים מתוך הדהרמה הבודהיסטית, כדי לפתח שלווה וחוכמה.

אשמח לראותם.

בדהרמה, ענת צחור.