ריטריט ויפאסנה – ריטריטים 2025

ריטריט ויפאסנה עם ענת צחור במנזר עין כרם בירושלים. ריטריטים קצרים בני 4-5 ימים וריטריטים ארוכים של 10 ימים. ויפאסנה הינה מודעות ערה, היווכחות ישירה בטבעם האמיתי של תודעה וחומריות.

ויפאסנה עם ענת צחור

כאן תמצאו את רשימת הריטריטים לשנת 2025 עם ענת צחור, במנזר עין כרם בירושלים, ריטריטים קצרים של 4 עד 5 ימים, וריטריטים ארוכים של עד 10 ימים.

ריטריט ויפאסנה מתקיים בשתיקה ולפי המסורת הנזירית.

הריטריטים מתאימים למתרגלים חדשים ולמתרגלים מנוסים שחוזרים שוב ושוב על מנת להעמיק את התהליך והתובנות.

התרגול מונחה באופן אישי וקבוצתי כדי לאפשר למתרגל למקסם את חוויית הויפאסנה, תהליכי הצמיחה והתובנות שעולות במהלך התהליך.

ריטריט ויפאסנה – עד 10 ימים

3.2.2025 – 12.2.2025 – נפתחה הרשמה

ריטריט ויפאסנה ארוך עד 10 ימים.

ניתן להגיע למשך של חמישה עד עשרה ימים.

התרגול מתקיים בשתיקה במתכונת נזירית.

הריטריט מונחה באופן אישי וקבוצתי.

מתאים למתרגלים מנוסים ומתחילים שזו להם הפעם הראשונה.

ריטריט ארוך בן עשרה ימים מאפשר טיפוס גבוה לרמות של ידע ושחרור מדפוסים כובלים ומכאובים, הבנה של העצמי, הבנה של מהי קארמה ומהם מאפייני הקיום.

מתרגל שמקדיש עצמו לתהליכים שעוברים בסדנת ויפאסנה עובר תהליך עמוק של התנקות ממשקעים, דפוסים ותפיסות מוטעות, ותובנות עולות.

התרגול מבוסס על הלימוד של הנזיר הבורמזי מהאשי סאיידו, ועל שיטת שש-עשרה היאנות כפי שנלמדת בצפון תאיילנד.

צור קשר להרשמה

ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם – 5 ימים

1.4.2025 – 5.4.2025 – טרם נפתחה הרשמה

ריטריט ויפאסנה קצר – 5 ימים,  שלישי עד שבת.

הריטריט מתקיים בשתיקה ולפי המסורת הנזירית.

בריטריט קצר נחווים ונלמדים השלבים הבסיסיים של טכניקת מדיטציית ויפאסנה והמתרגל מתחיל לטפס בסולם הידע ומחזק כוחות ותובנות.

זהו תהליך של ריפוי, יצירת שלווה ואיזון, שחרור ממכאובים ותפיסות שגויות.

הריטריט מונחה באופן אישי וקבוצתי ומתאים למתחילים ולמתרגלים מנוסים וותיקים.

חמישה ימי ויפאסנה הם הזדמנות נהדרת לטבילה ראשונה בשלבים הראשונים של הידע שמעניקה לנו הויפאסנה. זו גם הזדמנות למתרגלים קבועים לרענן, לחדש ולחזק את התובנות שרכשו במהלך הריטריטים הקודמים ולתחזק את התהליך והדרך.

צור קשר להרשמה

ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם – 4 ימים

4.6.2025 – 7.6.2025 – טרם נפתחה הרשמה

ריטריט ויפאסנה קצר – 4 ימים.

הסדנה מתקיימת בשתיקה ולפי המסורת הנזירית.

ריטריט קבוצתי עם הנחייה אישית.

בריטריט קצר נחווים ונלמדים השלבים הבסיסיים של טכניקת מדיטציית ויפאסנה והמתרגל מתחיל לטפס בסולם הידע. זהו תהליך של ריפוי, יצירת איזון, שחרור ממכאובים ותפיסות שגויות.

ויפאסנה של ארבעה ימים היא הזדמנות נהדרת לטבילה ראשונה למי שאין באפשרותו להדיע לריטריטים יותר ארוכים. זו גם הזדמנות למתרגלים קבועים לרענן, לחדש ולחזק את התובנות שרכשו במהלך הריטריטים הקודמים ולתחזק את התהליך והדרך.

צור קשר להרשמה

ריטריט ויפאסנה – עד 10 ימים

28.7.25 – 6.8.25 – טרם נפתחה הרשמה

ריטריט ויפאסנה בן עשרה ימים בהנחיית ענת צחור במנזר האחיות בעין כרם.

הריטריט מתקיים בשתיקה ובתנאי נזירות.

ניתן להגיע למשך של חמישה עד עשרה ימים.

הקורס מונחה באופן אישי כדי להתאים את שלבי התפתחות הדרך למספר ימי התרגול שנבחרו.

מתרגל שמקדיש עצמו לתהליכים שעוברים בסדנת ויפאסנה עובר תהליך עמוק של התנקות ממשקעים, דפוסים ותפיסות מוטעות, ותובנות עולות.

התרגול מבוסס על הלימוד של הנזיר הבורמזי מהאשי סאיידו, ועל שיטת שש-עשרה היאנות כפי שנלמדת בצפון תאיילנד.

מיועד למתחילים מנוסים, התהליך שעובר המתרגל בסדנת ויפאסנה הוא אישי ופרטי.

צור קשר להרשמה

ריטריט ויפאסנה במנזר עין כרם – 5 ימים

25.11.2025 – 29.11.2025 – טרם נפתחה הרשמה

ריטריט ויפאסנה קצר – 5 ימים בהנחיית ענת צחור.

הריטריט מתקיים בשתיקה ולפי המסורת הנזירית.

במהלך הסדנה נחווים ונלמדים השלבים הבסיסיים של טכניקת מדיטציית סאטיפאתנה-ויפאסנה והמתרגל מתחיל לטפס בסולם הידע, מתגבר על מכשולים ומחזק כוחות ותובנות.

זהו תהליך של ריפוי, יצירת שלווה, איזון נפשי, שחרור ממכאובים ותפיסות שגויות.

הזדמנות נהדרת למתרגלים חדשים שאין באפשרותם לבוא לריטריטים ארוכים, לשבת במשך חמישה ימים בתהליך אינטסניבי של שחרור ותובנות.

זו הזדמנות נפלאה למתרגלים מנוסים להמשיך לתרגל, לשמר את התהליך ולפתח עוד ועוד תובנות.

צור קשר להרשמה

מהי מדיטציית ויפאסנה

ויפאסאנה – Vipassanā בשפת הפאלי פירושה: ראייה בהירה, ראייה מיוחדת או ראייה חודרנית, (VI- בהירות, באופן מיוחד, אל תוך, דרך. Passanā- ראייה). ויפאסאנה פירושה הסתכלות פנימית, חכמה אינטואיטיבית, ידע אינטואיטיבי. נהוג לתרגם ויפאסאנה כתובנה.

ראייה בהירה של מה? ראייה אל תוך מה?
ויפאסאנה פירושה ראייה של האמת הקיומית, ידיעה ישירה של מאפייני הקיום ומעבר. ראיית הדברים כפי שהם. ויפאסאנה הנה הבנה אינטואיטיבית ישירה אל טבעם האמיתי של התופעות כולן.

ויפאסאנה הינה מודעות ערה, היווכחות ישירה בטבעם האמיתי של תודעה וחומריות. כל המצבים בין אם פנימיים או חיצוניים, רוחניים או חומריים, הנם ארעיים, סבל ומחוסרי עצמי (Anicca, Dukkha, Anatta).

להמשך קריאה: מהי ויפאסנה

ויפאסנה – ראייה בהירה ומודעות ערה

בריטריט ויפאסאנה המתרגל מפתח קשיבות מיוחדת (מיינדפולנס), מתבונן וחווה במודעות מלאה, רציפה, וללא הפסקה את אשר מתרחש ברגע ההווה בגוף ובנפש בזמן תרגול של הליכה, ישיבה, שכיבה, אכילה רחצה וכל שאר הפעולות היומיות.

וכל זאת על מנת שחכמה אינטואיטיבית תעלה, תחשוף בפניו את אמיתות הקיום ותשחרר אותו מן הסבך של הבורות. זוהי חוויה עמוקה המאפשרת הבנה עמוקה לסודות הקיום, ריפוי, שחרור אדם ממכאובים ותפיסות שגויות, והתעוררות אל טבעו.

למי מתאים ריטריט ויפאסנה

למי שרוצה לחוות בפעם הראשונה את התרגול הנפלא הזה, ולמי שרוצה לחזק את תהליכי הויפאסנה ולשלב את התובנות של התרגול בשגרת חייו. אנשים שחוו ריטריט ויפאסנה כחוויה משמעותית חוזרים שוב ושוב לריטריטים כדי לתרגל באינטנסיביות.
התרגול האינטנסיבי מאפשר מסע עמוק שמניע את תהליכי ההתעוררות והתבונה שנוצרים כתוצאה מתרגול ויפאסנה.
רוב המתרגלים חוזרים לפחות פעם בשנה ויותר לריטריטים כדי להפעיל את התהליך המנקה והמחכים הזה.
ויפאסנה אינה רק חוויה חד פעמית עוצמתית אלה דרך חיים שאדם מאמץ לו.

שמירה על כללים אתיים בריטריט ויפאסנה

הימנעות מהרג כל יצור חי.
הימנעות מלקיחת דבר מה שלא ניתן לנו.
הימנעות מפעילות מינית.
הימנעות מדיבור שקרי.
הימנעות משימוש בחומרים משכרים (סמים ואלכוהול).

סדר יום ריטריט ויפאסנה

4:00 – קימה
4:30 ← 7:00 – תרגול מדיטציה משותף
7:30- ארוחת בוקר
8:30 ← 9:30 – תרגול מדיטציה משותף
10:00 ← 12:30 – תרגול ומפגשי הנחייה
13:00 – ארוחת צהריים
14:30 ← 15:30 – תרגול מדיטציה משותף
16:00 ← 17:30 – תרגול ומפגשי הנחייה
17:30 ← 18:30 – הפסקת תה
18:30 ← 20:00 – תרגול מדיטציה משותף
20:00 ← 21:00 – דהרמה / מדיטציית ישיבה
21:30 – ליל מנוחה

חמש המטרות לתרגול סאטיפאתנה ויפאסנה

טיהור מנטאלי.
התגברות על עצב ויגון.
הכחדת כאב וסבל.
הכרה בדרך הנכונה.
ההכרה בניבאנה (נירוונה).

"כשהלכתי לבדי ליער, למרגלות עץ, או לביקתה ריקה, שכנתי ללא מורא, לא נסער, בטוח בעצמי וללא פחד – לא מודאג, לא מבולבל, רצונותיי מסופקים.

ואז שמעתי בתוכי שוב ושוב, 'איזה אושר! איזה אושר!'"

הבודהה, Ud II.10

המלצות וחוויות מתלמידי ויפאסנה

קמתי הבוקר עם תחושה של החמצה, רציתי עוד.
אתמול זה ניפתח לי ונשאבתי למדיטציות ולכאן ועכשיו ובום זה ניגמר.
ועדיין מרגישה גדולה מהחיים שהתגברתי על המכשולים הפיסיים והמנטליים.
זאת מתנה לחיים, עוד כלי לארגז הכלים שלי.
שומעת אותך ענת מדברת, ינקתי כל מילה וכל משפט, את אוקיינוס של חוכמה וידע אין סופי, ובא לי עוד.
הפעם הבאה זה עשרה ימים, בעזרת השם🙏💫🪄

ענבר

אפריל 2024, ויפאסנה עין כרם

ויפסנה היא מסע לאמיצים. קשה קשה אבל מתגמל בצורה אין סופית. זה מסע שהולך איתי כל יום, שזור בתנועותיי בעולם. ויפסנה היא אפשרות להרחבת תודעה, לצליחת מצבים קשים בצורה חדשה ובהירה.
ענת היא עומדת בראש המסע, היא מורה אמיתית, בכל המובנים.
מורה מקצועית, מדויקת, אותנטית. מעבר לכך שהיא המורה, היא דוגמא חיה לכל המילים שנשמעות מפיה. היא הולכת את התורה אותה היא מדברת. היא מעוררת השראה ובהירות כזו שנצרבות להמשך החיים. ענת והויפסנה פועמות בי כל יום, ואני בהודיה על כך.

אני עברתי את החוויה הזו כמה פעמים בחיי וכבר מצפה לפעם הבאה. ממליצה מכל ליבי. זו חוויה שמשנה חיים!

אנה בלקין

פברואר 2024, ויפאסנה עין כרם

סוף סוף אספתי את מחשבותיי כדי לכתוב לכם כאן בקבוצה כמה מיוחד ומרגש היה עבורי הריטריט.
יום ראשון וכמה לא פשוט לחזור למציאות לחיים, לחץ, מתח עצבים …
אז רוצה לומר תודה רבה רבה על חוויה אחת יחידה מיוחדת במינה בעלת עוצמה שקטה שעדיין מהדהדת בי.
תודה ענת על ההנחיה, היא זו ששמרה עלינו בשקט הזה.
תודה לכולכם שעשיתם את החוויה לכל כך מיוחדת.
ראיתי בכל אחד ואחת מכן אור מיוחד משלו וזה נתן לי השראה 🩷🙏🏻

בר סטאר

אפריל 2024, ויפאסנה עין כרם

מצטרפת לתודות💜 . ענת יקרה, תודה על הציר שהחזקת עבור כולנו.לתחושתי, היית ממש כמו עמוד ענן ואיפשרת לנו כל אחד לחפש את הציר הפנימי שלו.

יומיים אחרי עדיין חשה אדוות לניקיון המיוחד שחוויתי וודאי עוד ארגיש.🪻

מעניין לגלות שאחרי שנאבקתי כל חמשת הימים בתנוחה. ביומיים בבית ישבתי חצי שעה בלי לנוע כלל.

תודה לקבוצה היקרה🦋

שימרית פרידמן

יולי 2024, ויפאסנה בעין כרם

בגיל 46, מעיזה לראשונה לעשות ויפאסנה, אמצע פברואר, הרי ירושלים. הפחד הגדול שלי לא היה בשתיקה המוחלטת או הקימה המוקדמת אלא אל מול הישיבה הממושכת, הגוף כבר לא גמיש כמו בגיל 20.
ואכן הקושי שלי היה בישיבה הממושכת והנסיונות להשתלט על סחרחרת המחשבות. אבל עשיתי את זה והתמדתי עם כל הכאב הפיזי והקושי לשבת במקום אחד זמן רב.
מהחוויה העצומה הזו אני לוקחת איתי ליומיום את העבודה על חוסר השקט הפנימי שלי, להאט בפעילויות יומיומיות, במחשבה, לעשות דברים מתוך תשומת לב, בין אם מדובר באכילה או בעבודה מול המחשב.
תודה ענת על ארבעה ימים מלאי השראה, על הבחירה במקום כה קסום כדי לאפשר לנו מרחב של שקט ונשימה בימים לא פשוטים

נועה ב.

פברואר 2024, ויפאסנה עין כרם

ענת צחור

ענת צחור מהמורות הוותיקות בארץ ליוגה ומדיטציה. מתרגלת ויפאסנה החל משנת 1994, מעבירה ריטריטים וסדנאות של ויפאסנה, מנחה ומרצה לבודהיזם ומלמדת מדיטציה בקבוצות ובמפגשים אישיים. מלמדת בארץ ובמרכזים שונים בעולם. בשנים 1994 עד 2000 תרגלה את שיטת הויפאסנה כפי שמלמד ס.נ. גוואנקה, החל משנת 2000 עד היום מתרגלת ומלמדת את שיטת הויפאסנה שלימד הנזיר הבורמזי מהאשי סיאדו וכפי שלמדה ממוריה במנזר בתאיילנד בו שהתה תקופות.

ענת הוסמכה לתקופה של נזירות על ידי הנזיר המכובד, אג’אן טונג סירימנגלו, הסמכות הגבוהה ביותר של מחוז צפון תאיילנד לויפאסנה.

בנוסף, מהמורות הבכירות בארץ ליוגה, החלה לתרגל יוגה בצעירותה והוסמכה על ידי ב.ק.ס איינגאר כמורה ליוגה בשנת 2000, מפתחת ומלמדת את שיטת יוגה דהרמה.

עוד אודות ענת

לפרטים והרשמה

    דילוג לתוכן