המלצות ורשמים – ריטריטים וסדנאות יוגה ומדיטציה

ענת היקרה,

רציתי לכתוב לך תודה על הריטריט ויפאסנה, אני מתרגלת בזכות הכלים והידע שנתת לי מדיטציה כל בוקר מאז הריטריט, חווה את הדברים בצורה עמוקה יותר, ההסברים שלך נתנו לי הבנה עמוקה יותר על המתרחש בתוכי.
תענוג להביא את הויפאסנה לחיי היום יום. בעיקר בתקופות כאלה, ללא ספק הכלים האלה עוזרים עוד יותר לחיות בבריאות נפשית וברוגע על אף מה שמתרחש בעולם ״בחוץ״.

תודה תודה תודה 🙏🩷

קשה לסכם מסע עמוק ומשמעותי שכל תכליתו היא ההוויה עצמה.
מסע של כניסה לחדרים העמוקים והחשוכים ביותר של הנפש, מסע של הורדת משקפי המציאות המדומה ואיתן המסכות אותן אנו משחקים ביום יום וכתוצאה מכך הצצה אל האמת האבסולוטית, בצורה אותנטית, כפי שהיא ללא צורך בפרשנות.

"To the man's who's mind is silent, the whole universe surrenders" Lao Tzu

תודה רבה על ההזדמנות להסתכל על עצמנו ולהתאמץ למען החיים שלנו, שיהיו טובים וראויים יותר.

זו הייתה בועה נהדרת-מלמדת, מרגשת ומפתיעה. ובלוקיישן גדול מהחיים. תודה על ההדרכה המעולה והמדויקת והלב הגדול ששמתם, את והאסיסטנטים.

החוויה שלי מהריטריט הייתה עמוקה ומעצימה. מאז שהריטריט הסתיים, אני מרגישה את ההשפעה שלו הולכת ומעמיקה עם כל רגע שעובר. אני עדה לשינויים משמעותיים שממשיכים לצמוח בי, ואני מברכת על כך מכל הלב.

מאז שחזרתי הביתה, התובנות ממשיכות לנחות עליי ברכות ובעוצמה. אפילו נולד בי רעיון חדש ומרגש שמתגבש ומתפתח בראשי.

אני חווה חידוד חושים יוצא דופן. התודעה הפכה ברורה ונקייה יותר, והיכולת שלי לשמור על המרכז הפנימי שלי התחזקה מאוד. גם במצבים מאתגרים, כשאני או אחרים סביבי לא בטוב, אני מצליחה להישאר יציבה, להבחין בין מה ששייך לי לבין מה ששייך לאחרים, ולהיות מדויקת וחדה יותר בהחלטותיי ובתחושותיי.

זו הייתה חוויה מעצימה ואני מלאה בהכרת תודה על המתנה הזו.

תודה על האפשרות לעבור תהליך כזה מעמיק ומחבר.

תודה רבה , על הכלים החשובים האלה להמשך הדרך
ובעיקר תודה על חוויה ישירה של מודעות שנוכחת בגוף❤
האור נדלק
לוקח על עצמי שעה של תרגול פרקטי ביום
אם זה התגמול,
המאמץ הופך לרצון

וכמובן לתרגל בין לבין מודעות בפעולות הקטנות לדעתי זה הגיים ציינג׳ר.

כל הכבוד לכל מי שהיה
בהתחשב שאף אחד גם לא פרש, זה מראה את החוזקה שיש כאן באנשים
נמרים ונמרות 🔥🤟

נתראה שנה הבאה לעשרה ימים.

כבר שנים שאני רוצה לצאת לריטריט ויפסאנה, בלי לדעת בדיוק מה זה. הסתדרו הכוכבים ויצאתי להרפתקה בספטמבר 2024 עם צפיות לשקט, התנתקות, ריסטארט – קיבלתי את כל זה ויותר במכפלות.

גיליתי עולם. זו חוויה עוצמתית ששילבה רוגע, שקט והתנתקות יחד עם התבוננות פנימה, והתכווננות. היו רגעים של אושר, הכרת תודה, של שלווה חיצונית ופנימית, וגם של קושי, ומשם צמיחה, ובעיקר חשיפה לעולם גדול ומרתק.

ממשיכה בימים שאחרי לחקור ולהעמיק בעזרת טכניקות שלמדתי בריטריט, ונפתחה לי סקרנות לגלות עוד – מרגישה שזה רק קצה המזלג.

אין ספק שהחוויה והלמידה השפיעה עלי כבר ביום יום שלי, שינתה משהו בי לטובה. נתנה לי הזדמנות בתנאים מאוד מוגנים שאין אותם ״בחוץ״ להגיע למודעות לגבי חלק מהתבניות הקיימות אצלי שלא קידמו אותי, להתבונן בהם, לשבור אותן ולבנות התחלה של תבניות והרגלים חדשים שיותר נכונים לי.

מודה על ההזדמנות. חוויה עוצמתית, מפתחת ובונה.

בוקר טוב חברים לחוויה.
משתפת שכבר אתמול בערב הכל הרגיש לי כמו חלום הכל מאוד מבולבל המון אנפורמציה ומאיפה מתחילים
לא תרגלתי אתמול וגם לא קמתי עם השעון בבוקר
לקחתי רגע פסק זמן מהכול
ישבתי וערכתי רשימה של החלטות מושכלות ברורות ומפורטות
מכאן בחרתי מה הכי חשוב כרגע מבחינתי (דבר דבר לא הכל יחד )
לומדת איזון בין העולמות ולומדת איזון בכלל
ענת, תודה רבה על ההזדמנות החדשה, על הדרך על החוכמה הנסיון והנתינה
אוהבת ומעריכה

בשבת האחרונה השלמתי 5 ימים בסדנת הויפאסנה של ענת צחור.
אני עדיין מעבדת את הדברים שעברו שם…
היו שם רגעים לא פשוטים.
רגעים של פחד, אתגר פיזי ומנטאלי מטורף.
של חרדה שנפתחה בלי התראה,
של מפגש ישיר עם מה שאני בדרך כלל עוקפת.
ובכל זאת, משהו במרחב שענת יוצרת
הרגיש מספיק בטוח כדי לשמוט.
לאט, בעדינות, לפעמים בלי להבין בכלל מה בדיוק נשמט.
יש בה, בענת, יכולת נדירה להחזיק מקום
בשקט ללא מילים, בסדר קוסמי מיוחד.
מרחב שמאפשר לפגוש את עצמי בלי להיבהל מהצללים שעלו.
ובתוך כל זה,
הטבע המדהים של מנזר האחיות בעין כרם, ליווה את התהליך כמו בן ברית סמוי.
הרוח שעברה על העור בדיוק כשרעדתי,
האור שנצמד לאדמה כשהייתי צריכה לנשום עמוק עוד רגע,
והשקט, כזה שמדבר איתך מבפנים.
יצאתי מהסדנה לא עם תשובות,
אלא עם הרבה שאלות חדשות.
עם שכבות שנפתחו וצריכות זמן להתארגן.
עם דברים לעבד, לעכל, להבין לאט.
אבל בעיקר,
עם תחושה עמוקה שעברתי דרך.
דרך שלא תמיד הייתה קלה,
אבל הייתה נכונה.

סוף סוף אספתי את מחשבותיי כדי לכתוב לכם כאן בקבוצה כמה מיוחד ומרגש היה עבורי הריטריט.
יום ראשון וכמה לא פשוט לחזור למציאות לחיים, לחץ, מתח עצבים …
אז רוצה לומר תודה רבה רבה על חוויה אחת יחידה מיוחדת במינה בעלת עוצמה שקטה שעדיין מהדהדת בי.
תודה ענת על ההנחיה, היא זו ששמרה עלינו בשקט הזה.
תודה לכולכם שעשיתם את החוויה לכל כך מיוחדת.
ראיתי בכל אחד ואחת מכן אור מיוחד משלו וזה נתן לי השראה 🩷🙏🏻

רק אם נעביר חיים שלמים של תרגול רוחני משותף, שהיה בלתי אפשרי בעבר, נוכל לקיים דיאלוג מעמיק הרבה יותר, כזה שקיים עוד לפני השימוש בשפה. (גנשו הוזומי).
אני רוצה להצטרף לתודות מעומק הלב על המסע המאתגר והמופלא – לכל אחת ואחד, אף שאיננו מכירים בשמות והחלפנו מילים רק בשתיקה.
לך, עודד המופלא, עם הנשמה הגדולה ורטט צלילי הקערה הטיבטית. על הפרחים של לפנות זריחה ושקיעה, על ריח שיחי הבשמים וטעם התה. על היכולת לפתוח בפנינו דלתות בעת סגירת דלת היכל התרגול.
ולך ענת המורה (ואין תואר יקר מזה) על היכולת להצביע החוצה ופנימה, לדרוש במילים ובשתיקות, לתמוך ולאתגר וללמד את אומנות הצמיחה לפי המידות המדויקות שלי (ומן הסתם של כל המשתתפים).
[וכמובן גם לצוות האחיות ציון המיוחד שאינם פה בקבוצה (לעצים, לפרחים, לחרקים, לנמלים, למבנה המיוחד ולנוף המשגע)].
חוויה טרנספורמטיבית שלא אשכח.