שמחים לארח לסדרת סדנאות אקרו-באלנס ועמידות ידיים במהלך חודש אוגוסט את ינאי לב אור.

מוזמנים להירשם תלמידי יוגה סטודיו – ענת צחור ואורחים משיטות יוגה שונות, מתרגלי פילאטיס, רקדנים וכל מי שמתעניין בעבודת גוף העוסקת באיזון ושיווי משקל.

 

ינאי לב אור – עמידת ידיים

 

מועדי הסדנאות ולמי זה מתאים:

שלושה ימי רביעי בחודש אוגוסט:

 14.8 – בין השעות 18:00 – 21:00 (סדנת ערב), מתאימה לכל הרמות של המתרגלים.

21.8 – בין השעות 8:30 – 11:30 (סדנת בוקר), מתאימה לכל הרמות של המתרגלים.

28.8 – בין השעות 18:00 – 21:00 (סדנת ערב), מתאימה למתרגלים מנוסים ו/או מתקדמים.

• ניתן לבחור בסדנה אחת, שתיים או בסדרה של שלוש סדנאות.
• מומלץ להגיע לכל שלוש הסדנאות.
• עדיפות לנרשמים לסדרה כולה.
• הסדנה מתאימה למי שכבר עולה לעמידת ידיים (בתמיכת קיר).

 

מה זה אקרו-באלאנס (acro-balance)?

זוהי טכניקה שמקורה באומנויות הקרקס, המשלבת תנוחות איזון ושיווי משקל בין שני אנשים ויותר. המעברים נעשים בקצבים שונים והתנוחות יוצרות פסלים דינאמיים בעלי עניין ואסתטיקה. העבודה שמה דגש על טכניקה ומבנה ולא על כוח גרידא, כדי להפחית את העומס על הגוף ולאפשר זרימה נוחה ממצב למצב.

 

מה יהיה בסדנה?

בסדנה נעזר בידע מתחום היוגה והבנה אנטומית כדי להנחות את המשתתפים לשמור על בריאותם הגופנית תוך כדי העבודה ולאחריה. נקפיד על חימום מתאים, שימוש נכון במבנה הגוף ודיוק במיקום של כל איבר, כדי להביא לתוצאות מפתיעות ללא מאמץ מיותר.

מודעות גופנית היא אלמנט מרכזי בסדנה. התרגילים מביאים את המשתתפים להתמודד עם תחושות של פחד, איבוד שליטה, חוסר ביטחון, קיבעון ועוד. אנו נאלצים לתת מענה מיידי ואמיתי לתחושות אלו ולמצוא את הכלים הפיזיים והנפשיים המתאימים. התוצאה היא פיתוח הקשבה, תקשורת א-מילולית, אמון, גמישות ושקט פנימי המניבים באופן מידי תוצאות נראות לעין בדמות תנוחות מרשימות! כמובן שאלמנט "הכיף" הוא מרכיב מאוד חשוב בסדנה והחוויה הטובה היא חלק אינטגרלי של התהליך.

 

במיוחד לאנשים שעובדים עם הגוף

ינאי לב אור: "בתור תלמיד של יוגה בשיטת איינגר אני נעזר רבות בידע מתחום זה. השימוש באקרו-באלאנס נותן שפה תנועתית עשירה ומדויקת, שניתן להשתמש בה בפני עצמה או לשלב אותה בתוך סגנון אחר. המשתתפים יכלים להתנסות בסגנון חדש הפותח בפניהם מגוון שלם של תנועה ומגע. תוך כדי העבודה נכיר את עצמנו ואת חברימו מזווית אחרת, לתקשר איתם ולבנות אמון והקשבה."

 

מבנה שיעור

כל מפגש כולל חימום המותאם לצורכי השיעור, חימום בזוגות, דגש מיוחד על עמידות ידיים, עבודה על מספר תנוחות ומעבר ביניהם, ולבסוף שחרור כמובן.

 

מה להביא לסדנה?

הביאו את מזרון התרגול האישי שלכם (למי שאין מזרון, יקבל מזרון לתרגול ממזרוני יוגה סטודיו).

חובה להביא מגבת (חם באוגוסט ואנו לא משתמשים במזגנים).

 

ינאי לב אור

ינאי מתרגיל יוגה מאז שזוכר את עצמו, ולמד אקרו-באלאנס בארץ ובחו"ל. תלמידו של פיטר ואן וולקנהוף, אחד האקרובטים הוותיקים המובילים באירופה. הופיע עם בתו (היום בת 18) על במות שונות בארץ ובחו"ל, ובהופעות רחוב. העביר מספר רב של סדנאות במסגרת פסטיבלים שונים בארץ ובעולם, ומלמד באופן קבוע בבית הספר לקרקס בכפר יהושוע ובקרקס שבזי, בעין שמר.

לעמוד הפייסבוק של ינאי.

 

תשלום עבור השתתפות בסדנאות אקרויוגה:

תשלום לסדנה אחת:

150 ש"ח למפגש בודד לתלמידים הרשומים בפועל ביוגה סטודיו.

180 ש"ח למפגש בודד לתלמידים אורחים.

תשלום לשתי סדנאות:

300 ש"ח לשתי סדנאות לתלמידים הרשומים בפועל ביוגה סטודיו.

360 ש"ח לתלמידים אורחים.

תשלום לשלוש סדנאות:

410 ש"ח לשלוש סדנאות לתלמידים הרשומים בפועל ביוגה סטודיו.

500 ש"ח לשלוש סדנאות לתלמידים אורחים.

• נא להירשם מראש – מספר המקומות מוגבל בגלל אופי הסדנאות.
• הרשמה מותנית בתשלום מראש.

מדיניות ביטולים:

• 50 ש"ח דמי ביטול, שאר התשלום יוחזר.
• אין החזר עבור ביטול הנעשה 5 ימי עסקים ופחות ממועד הסדנה.

 

היכן מתקיימת הסדנה?

יוגה סטודיו – יוסף הנשיא 5 ת"א (קומת קרקע, משמאל לביניין- כניסה נפרדת)

איך להגיע אלינו ולמפת החניונים באיזור – לחצו כאן

 

לפרטים והרשמה:

יוגה סטודיו – ענת צחור: 03-6202220

 

אנא מלאו את הפרטים שלכם על מנת להבטיח מקום:

Error: Contact form not found.