יסודות בתרגול יוגה – קורס מרוכז למתחילים, מתאים לקהל הרחב, למי שעושה את צעדיו הראשונים ביוגה, למתרגלי יוגה מכל השיטות, למי שרוצה להכניס את תרגול היוגה לשגרת יומו ולהבין את עקרונות התנוחות הבסיסיות ולתרגל בצורה בריאה וחכמה.

קורס 8 מפגשים במאי ויוני, שני ערב – 18:15 עד 19:30

 9.5.16 עד 27.6.16

 בקרוב יפורסם מועד לקורס הבא, בינתיים ניתן להצטרף לשיעורי יסודות מתחילים

ללמוד לתרגל באופן מדוייק, בריא וחכם

 

יסודות בתרגול יוגה – קורס בסיסי המקנה כלים לתרגול אישי

קורס ביסודות היוגה יתמקד בתרגול מנחים ורצפים בסיסים ויעניק ארגז כלים למתרגל המתחיל ולאלו אשר יהיו מעוניינים לרכוש מיומנות של תרגול יוגה אישי קבוע ויציב.

תכני הקורס:

• תרגול ולימוד תנוחות יוגה בסיסיות עם דגש על דיוק ומנח נכון ובריא. יתורגלו מגוון של תנוחות יוגה ממשפחת תנוחות עמידה, ישיבה, בטניות, כפיפות קדימה, פיתולים, כפיפות לאחור, ותנוחות משקמות על מנת לחזק, להגמיש ולאזן את מערך הגוף.
• תרגול ולימוד תרגילי נשימה בסיסיים שמטרתם הרגעה, מיקוד והנעת אנרגיה. ילמדו תרגילים אשר מחדדים את ההקשבה לנשימה ולתחושות עם דגש על פתיחה של חסמים וזרימה אנרגטית של הנשימה וכוח החיים.
• תרגול ולימוד תרגילי הרפיה ומדיטציה בסיסיים שמטרתם לייצב את התודעה ולהרגיעה. יתורגלו טכניקות בסיסיות שניתן יהיה לשלבן לא רק בתרגול אלה גם להכניסן ככלי עזר בחיי היום יום.

 

הקורס מתאים לקהל הרחב, למי שעושה את צעדיו הראשונים ביוגה, למתרגלי יוגה מכל השיטות, למי שרוצה להכניס את תרגול היוגה לשגרת יומו ולהבין את עקרונות התנוחות הבסיסיות ולתרגל בצורה בריאה וחכמה.

 

הקורס מאפשר לימוד והתנסות חווייתית ואישית על מנת שנוכל לשלב את התרגול בחיי היום יום.
לדעת לתרגל נכון, באופן בריא ומושכל מעניק משמעות וחיוניות לחיינו.

 

קורס יום שני בערב – 9.5.16 עד 27.6.16

משך הקורס: 8 מפגשים
ימים ושעות: שני 18:15 עד 19:30
היכן: סטודיו קנטה, קרליבך 14 תל אביב (ליד סינמטק ת"א).
מחיר: 880 ש"ח.
מנחה: עודד פדן

 

מספר המקומות בכל קורס מוגבל.

 

לפרטים והרשמה: 03-6202220

בבקשה מלאו את הפרטים כאן ונחזור אליכם.