מנעולים אנרגטיים – בנדהות
הכוונה, מיקוד ושימור האנרגיה בזמן תרגול תנוחות היוגה
שבת 29.11.14 בין השעות 9:00 – 12:00
סדנה עם ענת צחור
הסדנה תיערך ב – סטודיו קנטה, קרליבך 14, קומה 1. (חניה ברחוב הארבעה).
פרץ אנרגיה זורם בנו ומשרה בנו אושר נינוח, עוצמה ומיקוד.
על הסדנה:
הבנדהות הם ה"מנעולים" שאנו יוצרים בגופינו בזמן תרגול כדי להעצימו, להזינו ולאזנו.
בעת ביצוע מושכל של הבנדהות פרץ אנרגיה זורם בנו ומשרה בנו אושר נינוח, עוצמה ומיקוד.
בתרגול נתמקד בחקר ובהפעלה מודעת של הבנדהות במצבים ובתנוחות שונות תוך התמקדות על כיוונון מדוייק של הגוף והנשימה.
נלמד לזהות את הבנדהות המתרחשות באופן טבעי ונתמקד בתהליך יצירת הבנדהות באופן מכוון.
מטרת התרגול לפתח תחושות, רגישות והבנה לתהליכים פנימיים היוצרים תבניות אנרגתיות שונות בגוף ובמיינד.
התרגול מבוסס על שיטת יוגה דהרמה כפי שפתחה ענת צחור – תרגול איינגאר יוגה בשילוב הדהרמה הבודהיסטית. דרך המדגישה: פעולה ועשייה בשילוב פיתוח איכויות של קשב, מיקוד, ריכוז, חקירה והתנסות ומעודדת יצירת תובנות.
למי מיועדת הסדנה:
לתלמידים יוגה המתרגלים לפחות שנתיים ברציפות מכל הזרמים והשיטות, ולתלמידי יוגה המתעניינים בתחום לפיתוח והעמקת התרגול שלהם.
- יש להירשם מראש לסדנה.
- הסדנה מוגבלת במספר משתתפים.
- מחיר הסדנה: 180 ש"ח.
למידע נוסף ניתן ליצור קשר: 03-6202220
לפרטים והרשמה:
