ויפסנה היא ראיית המציאות בצורה בהירה והיווכחות ישירה באמת. כאשר מתרחשת הבנה לגבי מהות הקיום נולדת חכמה פנימית המשחררת ממצוקות וסבל.
מי ייתן וכל הברואים יהיו מאושרים.

הריטריטים הבאים מתקיימים במנזר עין כרם בירושלים.

למידע על ריטריטים קצרים – ויפאסנה קצר- מודעות ערה

לפרטים נוספים: ריטריט ויפאסנה – עד 10 ימים 

Vipassana Retreat english information

 

דממת המדבר מאפשרת ראיה צלולה

 

ויפאסנה  – ריטריט מדיטציה עם ענת צחור

• טכניקה של הליכה וישיבה ומפגשים אישיים עם כל מתרגל על מנת לקדם אותו בתובנות הויפאסנה.
• ריטריט ויפאסנה מתקיים בשתיקה בתנאים בסיסיים וצנועים במתחם יעודי.
• הסדנה מתאימה לכולם, למתחילים ומנוסים בתרגול מדיטציה.
• הנחיה אישית לכל מתרגל.
• ניתן לבחור להגיע ל- 4 עד 10 ימים.
• עדיפות לנרשמים 5 ימים ומעלה.

 

תרגול ויפאסנה – טכניקה ושיטה: 

שיטת הויפאסנה שאנחנו מתרגלים במהלך הריטריט מבוסס על הויפאסנה של הנזיר הבורמזי מַהָאסִי סַיָאדוֹ (Mahasi Sayadaw)  וכפי שמלמד הנזיר המכובד אג'אן טונג סירימנגלו, ראש הויפאסנה של מחוז צפון תאיילנד.

התרגול שיטתי ומובנה, ובמהלך עשרת הימים התרגול מתפתח ומשנה צורה בהתאם להתקדמות המתרגל. אנחנו מתרגלים הליכה וישיבה לאורך כל היום כאשר התודעה ממוקדת בארבעה מוקדים של מודעות:  מיינדפולנס לגוף , לתחושות, לתודעה ולמושאי תודעה.

במהלך התרגול, וככל שתהליך המדיטציה מתמשך, המתרגל עובר דרך ונחשף לשלבים או מדרגות של ידע קיומי. תהליך זה שבו מתגלה ידיעה ישירה של טבע ואמת הדברים מובנה משישה עשר שלבים של ידע המובילים לויפאסנה (שש עשרה יאנות). 

 

מטרות התרגול:

1. טיהור התודעה ממשקעים וחסמים.
2. ריפוי הגוף והנפש.
3. היווכחות באמת עולם התופעות ובמאפייני הקיום.
4. התעוררות והארה לטבעה של המציאות.
5. שחרור ממעגלי הסבל.

 

 

סדר יום ריטריט ויפאסנה:

4:00 – קימה
4:30 – 6:00 – תרגול מדיטציה.
6:00 – 7:00 ארוחת בוקר.
7:00 – 8:00 – תרגול מדיטציה.
8:00 – 11:30 – תרגול אישי ופגישות עם המורה.
11:30 – 12:30 – תרגול מדיטציה.
12:30 – 13:30 – ארוחת צהריים.
13:30 – 14:30 – מנוחה.
14:30 – 17:30 – תרגול אישי ופגישות עם המורה.
17:30 – 18:30 – הפסקת תה.
18:30 – 21:00 שיחת דהרמה ותרגול מדיטציה.

 

יחודיות הקורס – מפגשים אישיים עם כל מתרגל

בכל יום יתקיימו מפגשים אישיים בין המתרגל לבין המנחה (ענת צחור). אופי הריטריט הוא כזה שניתן לקדם כל מתרגל/ת באופן אישי על פי דרכו והבנתו בתהליך הויפאסנה (ראיה בהירה), לכן מוקדש בכל יום זמן אישי לייעוץ ומעקב. אנו שואפים לשמור על אינטימיות מירבית המאפשרת מסע עמוק לכל מתרגל ולאפשר לו את התנאים הטובים ביותר לכך.

 

כדאי לשים לב:

• 10% הנחה לנרשמים במועד הרשמה מוקדמת.
• הנחה נוספת של 10% לכל קורס נוסף למתרגלים שהשתתפו בקורס אחד כבר במהלך שנה. 
• ניתן להגיע לזמן שבין 4 ימים עד 10 ימים,
• קדימות לנרשמים ל – 5 ימים ומעלה.
• תלמידים ותיקים יכולים להגיע לויפאסנה 3 ימים, במידה ויש מקום.
• הריטריט הוא אישי וכל מתרגל מקבל הנחיה אישית בהתאם.
• הריטריט מתקיים בשתיקה, בתנאי מגורים פשוטים וצנועים.
• התזונה על טהרת הצמחונות.
• בגלל אופי הריטריט מספר המשתתפים מוגבל ללא יותר מ 22 איש הלנים במקום.
• יש להירשם מראש ולמלא טופס הרשמה.
• הסדנה מתאימה לכולם, למתחילים ומנוסים בתרגול מדיטציה.
• הנחיה תינתן גם לדוברי אנגלית.
• באפשרותנו להעניק מספר מלגות השתתפות לזקוקים לכך.
• מספר המשתתפים מוגבל בריטריט זה בגלל אופי המקום, ההנחיה והתרגול.

 

תשלום, הנחות ומלגות:

עלות מדורגת לפי מספר ימים מצויינת בידיעון הקורס הנשלח למתעניינים.

הנחות בתקופת ההרשמה המוקדמת.

ניתן לבקש הנחות ומלגות לזקוקים לכך.

הנחה 10% למתרגלים שהשתתפו בקורס ויפאסנה שלנו למשך 4 ימים ומעלה, במהלך שנה.

 

לפרטים נוספים וקבלת טופסי הרשמה:

 

אלבומי תמונות וחוויות: 

• ריטריט ספטמבר 2017 – אלבום צילומים
• ריטריט פברואר 2017 – אלבום צילומים
• ריטריט ספטמבר 2016 – אלבום צילומים
• ריטריט ינואר 2015 – אלבום צילומים
• ריטריט מרץ 2014 – אלבום צילומים

אולי גם זה יעניין אותך: 

• ריטריט ויפאסנה קצר – מודעות ערה 
• לקריאה – מהי ויפאסנה
• לקריאה – מבוא לויפסנה – "הדרך האחת"
• לקריאה – בודהיזם ומדיטציה