סדנת אביב, ריטריט סוף שבוע ליוגים ולכאלה שאין להם ניסיון ביוגה. הסדנה תתמקד במדיטציות, תרגילי נשימה ושימוש בצלילים וקול, עם ענת צחור ורקפת אמסלם.
23 – 25 במרץ 2023, חמישי עד שבת
קול, נשימה, דממה
קול נשימה ודממה – סדנת יוגה עם ענת צחור ורקפת אמסלם
איפה ומתי?
מנזר עין כרם בירושלים 23 – 25 במרץ 2023, חמישי עד שבת.
הריטריט יתחיל ביום חמישי ב 15:00 ויסתיים בשבת ב 15:30.
למי מיועד?
סדנת סוף שבוע פתוחה לכולם ליוגים ולכאלה שאין להם ניסיון ביוגה, מדיטציה ושירה.
הסדנה תתמקד במדיטציות, תרגילי נשימה יוגיים ושימוש בצלילים וקול.
הסדנה מיועדת למי שרוצה לעבור חוויה ולצלול לעולם קסום ואינטימי ולפגוש כלים לריפוי והתפתחות.
כל מה שנדרש זה לב פתוח לעבור את החוויה.
מה יהיה לנו בריטריט?
בנופים היפים של עין כרם שוכן מנזר, מקום שמתאים לנו לעבודה של חיבור לנימים עמוקים של הגוף והנשמה.
דרך נשימה יוגית, תרגולים איזוטריים, שירה, צליל וקול נכוון עצמנו למצב שבו היוגי מכנה אותו בריאות.
- הנעת אנרגיית הריפוי.
- נשימה יוגית – פראנאימה.
- מעגלי מדיטציית הליכה.
- מדיטציות לחיזוק ריכוז ושלווה – סמאהדי.
- תרגולים איזוטריים- בהנדות, קריות, צ'אקרות.
- תרגולי גוף בסיסיים לפתיחת חסימות והנעת אנרגיית החיים – אסאנות.
- עבודה עם צלילים ושימוש בקול.
- תרגילי מודעות קשובה וראיה בהירה.
הסדנה מתקיימת בשתיקה חלקית מ 19:00 בערב עד 12:30 בצהריים.
התזונה על טהרת הצמחונות / טבעונות. הריטריט מתקיים במנזר האחיות עין כרם בירושלים.
סדר יום של סדנת קול נשימה ודממה
וקצת עלינו:
ענת צחור – מורה בכירה ליוגה ומנחה מדיטציה ודהרמה. מכשירה מורים ומדריכים להוראת יוגה דהרמה, מעבירה ריטריטים של ויפאסנה, מנחה קבוצות במדיטציה ודהרמה בודהיסטית. מרצה ומלמדת בארץ ובעולם בסדנאות ובכנסים.
רקפת אמסלם – זמרת מוזיקאית ויוצרת רב תחומית, מורה בכירה ליוגה, עוסקת במשך שנים במוזיקה ושירה ככלי לריפוי והתפתחות. חוקרת את התרבות היהודית העתיקה דרך שירת הפיוט בטקסטים ולחנים עתיקים, מופיעה ברחבי הארץ ובעולם.
לפרטים נוספים, מחירים והרשמה מלאו את הטופס וניצור חזרה קשר:
אם מעניין אתכם:
- חמישה שלבים לתרגול אוג'אי פראניאמה – נשימה יוגית
- מדיטציה, ריכוז והרפיה לריפוי במצבי דחק
- תרגיל מדיטציית הליכה
- תרגול מדיטציה ומודעות לפתחי החושים
