יוגה ערבה – סדנאות במרחבי המדבר
קשב מדברי – יוגה דהרמה עם ענת צחור
תרגול עמוק ומרפא של יוגה ומדיטציה באירועי יוגה ערבה
3 ימים של קשב, תרגול והתנקות: 3-5 בנובמבר 2016.
מוזמנים להצטרף לסדנה של שלושה ימים עם ענת צחור בחוות האנטילופות שבערבה במסגרת אירועי יוגה ערבה. זו עונה קסומה לחוות את המדבר, את הפשטות והשקט שלו, דרך תרגול יוגה ומדיטציה בנופים בראשיתיים. חוות האנטילופות ממוקמת בלב המדבר, מוקפת עצי תמרים ופונה אל נוף מדברי קסום. המתרגלים ביוגה ערבה,ייהנו מברכת שכשוך של מי תהום מופלאים, משפע של כוכבים ומרחבים פתוחים.
על הסדנה קשב מדברי:
ביוצאנו אל המדבר אנו מתנתקים ומנקים עצמנו משגרת יומנו ויוצאים למסע פנימי של קשב חדש, קשב לפנים וקשב לחוץ.
המדבר קורא לנו בפשטות שלו, בראשוניות שלו ובקצב שלו, הוא דורש מאיתנו להיות אחד איתו. כמו המדבר כך גם הדהרמה, היא קוראת לנו להיות רגישים, קשובים, חדים ומדוייקים יותר.
תרגול יוגה דהרמה המבוסס על שיטת איינגאר, בשילוב תרגולי נשימה ומודעות לנשימה ותרגולים אנרגטיים מעולם ההאטה יוגה ביחד עם תרגול מדיטציה בודהיסטית מפתחים רגישות ותבונה.
מה יהיה בסדנה קשב מדברי:
נשהה ונזרום בתנוחות יוגה ונלמד להתייחס אל התרגול כחוויה אינטימית ומעצימה.
נתרגל מדיטציה, תרגולים שונים הן בישיבה, שכיבה, הליכה ובמנחי היוגה.
נלמד את עקרונות הקשב (מיינדפולנס – סאטי) הן בתרגול היוגה והן בתרגול המדיטציה.
נפתח דיוק, קשב, ריכוז וראיה צלולה (ויפאסאנה).
במשך שלושה ימים נהיה באחדות הגוף והרוח.
לוח זמנים:
למי מתאימה סדנת קשב מדברי:
הסדנה מתאימה למתרגלי יוגה המתרגלים לפחות חצי שנה.
אין צורך ברקע וניסיון בתרגול מדיטציה.
איזה ציוד להביא לתרגולים בסדנה:
מזרון יוגה (חובה), כרית ישיבה (רצוי), חגורות (רצוי מאוד), בלוק מעץ (רצוי), בולסטר (אפשר), שמיכה או שתיים (רצוי ), ספוגים (אפשר).
שימו לב: מי שאין לו ציוד נלווה, בנוסף למזרון נא להביא לפחות שמיכה שתשמש ככרית והגבהה.
הסדנה מתאימה גם לדוברי אנגלית.
עלות הסדנה לשלושה ימים:
לינת חאן – 1090 ש"ח.
לינה בחדר אירוח ליחיד בחדר של זוג – 1450 ש"ח.
לינה בחדר אירוח ליחיד בחדר של 3 – 1350 ש"ח.
*המחירים הם מחירי מכירה מוקדמת עד ה20/10. ב 21/10/2016 המחיר עולה ב- 100 ש"ח.
הסדנה תתקיים בחוות האנטילופות, שם גם ילונו המשתתפים.
פרטים והרשמה יוגה ערבה:
הטלפון של מרכז ההזמנות הוא: 052-3665935
אימייל להזמנות: yogaarava@gmail.com
לפרטים על הסדנה קשב מדברי עם ענת צחור באתר יוגה ערבה.
יוגה ערבה – צור קשר להרשמה
סדנאות קודמות ביוגה ערבה עם ענת צחור:
- 1 – 3 בנובמבר 2012 בקיבווץ האקולוגי לוטן – לאלבום הצילומים
- 31 אוקטובר – 2 נובמבר 2013 בקיבוץ לוטן – לאלבום הצילומים
- 6 נובמבר – 8 נובמבר 2014 בקיבוץ לוטן – לאלבום הצילומים
- 5 נובמבר – 7 נובמבר 2015 בקיבוץ לוטן – לאלבום הצילומים
לברור שאלות ותשובות בנוגע לסדנה, נשמח לענות, אנא מלאו את טופס הפניה:
במידה ולא חוזרים אליך לאחר משלוח הטופס, כנראה שלא קיבלנו את הפניה – מוזמנים להתקשרולהשאיר הודעה: יוגה דהרמה – ענת צחור 03-6202220
