"כפי שאדם לומד את האלף-בית,
על ידי תרגול ילמד את כל המדעים.
כך, בשקידה ילמד תוך תרגול הגוף,
ירכוש הוא את האמת."
גהראנדה סאמהיטה, I, 3.
בשקידה ילמד את האמת
הציטוט מהגהראנדה סמהיטה — אחד הטקסטים הקלאסיים של ההאתה יוגה — מציג גישה ברורה ומעשית כלפי תרגול יוגה.
כשם שהבנת השפה מתחילה באותיות הבסיסיות, והן שער לעולם של ידע רחב, כך גם התרגול הפיזי של היוגה — העבודה עם הגוף — הוא השער להבנה עמוקה יותר של החיים, של הנפש ושל האמת.
האלף-בית הוא הסמל ללימוד שיטתי, עקבי וצנוע – התחלה פשוטה שמובילה להישגים עמוקים.
הגוף הוא הכלי הראשוני של היוגי. הוא לא נפרד מהתודעה או הרוח. תרגול הגוף (באסאנות, פרניאמה, ניקוי וכו') אינו מנותק מהתפתחות רוחנית – הוא הבסיס שלה.
שקידה – היא המפתח. לא תיאוריה, לא הבטחות, אלא חזרה יומיומית, סבלנית ומודעת.
מסר מרכזי:
האמת הרוחנית לא מתגלה דרך קיצורי דרך או מחשבה בלבד, אלא דרך תרגול מסור ומתמשך. הגוף הוא ספר הלימוד, והמאמץ היומיומי – הוא הקריאה בו.
